A 4 legjobb természetes C-vitamin-forrás
Képek és a pontos mennyiség ételenként
Fogyassz rendszeresen vitamindús zöldségeket!

Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

beauty and style

3 bevált trükk a melltartó pántjával: nem kandikál ki többé a ruha alól, ha így teszel »

Szebb lesz a copf, ha így készíted el: rendezett, nőies frizura 5 perc alatt »

Mit tettek Gigi Hadid fejével? Rá sem ismerni a bájos modellre »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A C-vitamin az egyik legfontosabb vitamin, amire szervezetednek nap mint nap szüksége van, ezért a folyamatos pótlása elengedhetetlen. Szerencsére ebből a vitaminból nem fogyaszthatsz túl sokat, illetve csak nagyon szélsőséges esetekben lehet belőle probléma, hiszen a szervezet a számára felesleges mennyiséget kiüríti, így nem okoz gondot. Fogyassz sok-sok zöldséget, ha úgy esik jól, akkor nyersen, de azért főzve, sütve is nagyon finomak tudnak lenni a kerti termények, és szerencsére így is megőriznek valamennyit a szervezet számára fontos összetevőkből.

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Bőrszépítő ételek

Ha szeretnéd, hogy bőröd sokáig szép és feszes maradjon, figyelj oda a táplálkozásra is!

Ezt is szeretjük