Duplán fogyaszt, pedig észre sem veszed! Csak hóban csinálhatod
Ne izzadj a konditeremben! Mutatunk pár téli módszert, amivel többet fogyhatsz, mint hiszed.
Dia
A korcsolyázással még a havat sem kell megvárni, hiszen műjégpályán is csúszhatsz. 75 kilogrammos testsúllyal számolva, mindössze fél óra alatt több mint 260 kalóriát éget el a tested korizás közben - ez nagyjából egy 30 perces teniszedzéssel egyenértékű. Ugye, jól hangzik?
Dia
Talán nincs is olyan gyerek vagy felnőtt, aki ne élvezné a szánkózás adta téli örömöket. Bár alapvetően könnyed szórakozásnak tűnik, szánkózás közben, irányításkor sok-sok izmod észrevétlenül feszül meg, ha pedig te húzol valakit, extra adag kalóriát is eléget a tested. 75 kilogrammos testsúllyal számolva egy félórás szánkózás során körülbelül 260 kalória égethető el - csakúgy, mint a korcsolyázás esetében.
Dia
A snowboardozás nagyjából 250 kalóriát éget fél óra alatt - ami egy 30 perces, ellipszis tréneren végzett edzésnek felel meg. Snowboardozás közben azonban élvezed a sebességet, és az orrodon friss téli levegőt szívsz be - nem pedig a konditeremben izzadsz.
Dia
Síelni valószínűleg senki nem alakformálás miatt jár. Pedig csaknem 200 kalóriát égethetsz el félórányi síeléssel - ami nagyjából megegyezik egy alacsony intenzitású, 30 perces aerobikedzés energiafelhasználásával.
