Hány kilót híznak a nők télen?
Szavazásunk eredménye
Tél végére sokan szeretnének testben és lélekben eltávolodni a mérlegtől. Nem véletlenül.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hideg hónapokban sokan szednek magukra egy kis melegítő zsírréteget, amitől azonban a tavasz kezdetén mihamarabb szeretnének szabadulni.
Kitalálod, hány kiló plusz gyűlik fel a nőkön a tél során? Egy olvasóink körében végzett - nem reprezentatív - felmérés választ ad rá.
Hány kilót híznak a nők télen?
Legtöbben csak egy-két kilót
Jobb oldalon látható online szavazásunkra cikkünk írásáig 135 szavazatot adtak le olvasóink, amiből kiderül, hogy legtöbben mindössze egy-két plusz kilót szednek magukra. A szavazók 29%-a tehát csak egy kevés hőszigetelő réteggel gazdagodik. Más kérdés, hogy vajon megszabadul-e ettől a jó idő beköszöntével, vagy minden télen ennyivel mutat majd többet a mérleg.
Három-öt kiló vagy semmi
A válaszadók 25%-a, vagyis a szavazók negyede jelölte meg, hogy három-öt kiló plusz súlyt szed fel tavaszig. Szintén ennyi azoknak a száma, akik saját bevallásuk szerint ugyanakkora súllyal köszöntik a márciust, mint a decembert, vagyis nem híznak a tél során.
Akár öt kiló fölött is
A szavazók 21%-a, tehát a válaszadók ötöde azonban nem kevés súllyal gyarapodik. Ők azok, akik számára a tél több mint öt kiló súlytöbbletet jelent. Bár valószínűleg kevésbé fáznak a hidegebb hónapokban, ilyen mértékű súlygyarapodás akár megterhelő is lehet a szervezet számára.
Így kerüld el a téli hízást!
A tél során az idényzöldségek, illetve -gyümölcsök hiányában előtérbe kerülnek a nehezebb ételek. Ilyenkor valószínűleg te is több húst, krumplit, tésztafélét és kevesebb rostban gazdag ételt fogyasztasz. Ráadásul a rövidebb nappaloknak, hosszabb éjszakáknak köszönhetően a melatonin szintje is megnő a szervezetben. Ez a hormon nem csupán álmossá tesz, de az éhségérzetet is növeli.
Másrészről télen mindenki több időt tölt a négy fal között, ilyenkor kevesebb a szabadtéri sportolási lehetőség. Ha pedig kevesebbet mozogsz, könnyebben felkúsznak a kilók.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Mindezek ellenére egy kevés odafigyeléssel megúszhatod a téli hízást. Nem kell hozzá sok, mindössze néhány télen is űzhető sport: korábbi cikkünkből ötleteket meríthetsz. Ezen kívül érdemes beiktatnod étrendedbe olyan magas rosttartalmú táplálékokat, mint a barna rizs vagy az aszalt szilva.
OLVASD EL EZT IS!
- szavazás
- fitnesz
Ezzel a testrésszel elégedetlen a nők túlnyomó többsége
- étkezés
- stressz
3 hétköznapi dolog ősszel, amitől észrevétlenül hízhatsz
- hízás
- túlsúly
