A 8 legjobb gyógynövény, ami segít a kiálló hason és a puffadáson: könnyítik az emésztést is
A kellemetlen, feszítő érzést a hastájékon gyakran a puffadás okozza, melyet bizonyos emésztést könnyítő gyógynövények segítenek megszüntetni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokan szenvednek a feszítő hastájéki puffadástól, amitől a máskülönben passzentos nadrágot is csak nehezen lehet begombolni.
Bizonyos gyógynövényekből készült forrázatok könnyítik az emésztést, egyúttal puffadásgátló hatásuk is közismert.
Teák puffadás ellen
A túlzó gázképződés még fájdalmas is lehet, nem szabad félvállról venni. Megelőzés gyanánt érdemes kisebb adagokat és lassan enni, alaposan megrágni a falatokat. Erősen javasolt az étkezések után felállni, esetleg sétálni menni és egy pohár szoba-hőmérsékletű italt elkortyolni a hideg víz helyett. Mutatunk pár gyógynövényt, amiből jótékony hatású forrázatokat lehet készíteni.
A kamillából készült forrázat szélhajtó hatással bír, segít megszabadulni a feszítő puffadástól, és nyugtatja az emésztést is. Naponta 4-5 csészével ajánlott belőle maximum fogyasztani. 10-15 percig áztasd a szárított kamillavirágzatot, utána szűrd le.
Fotó: Maica / Getty Images Hungary
A kapor kiváló emésztést segítő tulajdonságokkal rendelkezik, puffadásgátló hatása miatt csökkenti a gázképződést, egyúttal a hastájéki feszítő érzést, és elősegíti a zsírégetést is. Adj egy marék friss kaporlevelet vagy egy teáskanálnyi szárított kaprot forrásban lévő vízbe, és áztasd benne 5-6 percig. Naponta három csészével fogyasztandó.
A fűszerköménytea remek megoldás az emésztési problémák ellen, megszünteti a puffadást, a gyomorégést, és segítheti a fogyási folyamatokat. Egy teáskanálnyi őrölt fűszerköményt 10 percen át áztass forró, de nem forrásban lévő vízben. Az étkezések után igyál belőle egy-egy csészével.
Serkenti az anyagcserét, megszünteti a túlzott gázképződést, befolyásolja az étvágyat és gyorsítja az emésztést: csak néhány jó tulajdonsága az édesköményből készült teának, ami miatt érdemes rendszeresen fogyasztani. 1-2 kávéskanálnyi őrölt édesköménymagot forrázz le, majd lefedve 5-10 percig hagyd ázni. Napi három csészével lehet belőle fogyasztani.
A petrezselyemtea ismert vízhajtó hatásáról, támogatja a máj és a vesék működését, kvercetin flavonoid tartalma pedig a vérzsírszintet csökkenti, mindezek mellett még a püffedt hasat is laposabbá teszi. 250 milliliter forró vízben áztass 15 gramm friss petrezselyemzöldet, vagy 1 gramm szárított petrezselymet, és hagyd állni 5-10 percig. Naponta egy csészével iható.
A borsmentatea javítja az emésztést, üdébbé teszi a leheletet, segít jobban koncentrálni, és ez a fűszernövény is megszünteti a kellemetlen, puffadt érzést a hastájékon. Naponta kétszer érdemes az étkezések után fogyasztani belőle 1-1 csészével. Egy teáskanálnyi szárított vagy duplaennyi friss mentalevelet 250 milliliter vízzel forrázz le, 15 perc ázás után már fogyasztható is.
Fotó: Mediterranean / Getty Images Hungary
A bazsalikomból készült tea javítja a vércukor- és vérzsírértékeket, csökkenti a stresszt, és mindezek mellett tökéletes természetes ellenszere a puffadásnak. Mindig használj friss bazsalikomlevelet a szárított helyett, még teát is készíthetsz belőle. Két evőkanálnyi friss, feldarabolt bazsalikomlevelet 250 milliliter forró vízben áztass 5 percig, ha szeretnéd, gyömbérrel és citrommal ízesítheted. Étkezések után fogyaszd egy-egy csészével, úgy fokozza a gyomornedvek termelődését.
Nem köztudott, de az ánizs is kiváló puffadáscsökkentő gyógynövény, ami még az emésztési folyamatokat is elősegíti, és nyugtatja a bélrendszert. Egy evőkanálnyi egész ánizst 2 deci vízzel forrázz le, majd lefedve hagyd állni 10 percen át - ha szeretnéd, fahéjjal ízesítheted. Naponta maximum 20 grammot szabad belőle fogyasztani, ami 2-3 csészét jelent, és érdemes lefekvés előtt elkortyolni, hogy támogassa a nyugodt alvást is.
Olvass tovább: 8 gyógynövénytea, ami beindítja a fogyást
Bizonyos gyógynövények áldásos hatásaik révén elősegítik a zsírégetést és beindítják a fogyást.
8 gyógynövénytea, ami beindítja a fogyást: bizonyított a zsírégetést serkentő hatásuk
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
