Ehetsz szőlőt a diéta alatt? Ennyi kalóriát tartalmaz egy fürt
Az ősz egyik kedvenc gyümölcsét nem mindegy, milyen napszakban fogyasztod, ha diétázol.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Búcsút intettünk az utolsó nyári napsugaraknak - és velük együtt az epernek, cseresznyének, görögdinnyének is.
Az ősz azonban egy sereg új, rostban és vitaminban gazdag gyümölcsöt tartogat még, melyek fogyasztásával erősítheted az immunrendszered, miközben sürgetheted a kilók leolvadását. De vannak köztük olyanok, amelyek csak mértékkel ajánlottak.
Mennyi kalória van a szőlőben?
Az évszak emblematikus gyümölcsével, a szőlővel kapcsolatban gyakran merül fel a kérdés, hogy fogyasztása mennyire javasolt a diéta alatt. Jogosan, hiszen egyik legmagasabb cukortartalmú gyümölcsünk.
Egy 20 dekagramm súlyú szőlőfürt energiatartalma körülbelül 160 kalória, szénhidráttartalma pedig 94%-os, ami nagyjából 36 grammot jelent. Csak összehasonlításképpen: ugyanekkora mennyiségű almában mindössze 100, őszibarackban 80, körtében 70 kalória van.
Eheted a diéta alatt?
A szőlő fogyasztása tehát nem kifejezetten javasolt a diéta alatt. Ha azonban nem szeretnél lemondani róla, okosan iktasd be az étrendedbe. Legjobb, ha tízóraira fogyasztod, hiszen így magas cukortartalmával nem rögtön ébredés után sokkolod az inzulintermelést, ugyanakkor szervezetednek a nap során még bővel lesz ideje felhasználni a bevitt energiamennyiséget.
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
Méregteleníts őszi gyümölcsökkel!
Kattints az alábbi képgalériára, és ismerd meg a legerősebb őszi méregtelenítő gyümölcsöket, amelyek a fogyásban is segítenek.
OLVASD EL EZT IS!
- szőlő
- tisztítókúra
Candida-fertőzéskor nem ajánlott, tisztítókúrához kötelező
