Hányszor szeretkeztek hetente? Ennyi alkalom lenne ideális szorongás és fejfájás ellen

A szeretkezés jótékony egészségügyi hatásairól nagyon sokat hallani, persze ahhoz, hogy ezek érvényesüljenek, fontos a rendszeres szexuális élet.

Kutatók megállapították, hogy hetente hány együttlét lenne az ideális, ahogyan azt is, milyen egészségügyi problémákat lehet a kellemes időtöltéssel orvosolni.

Heti kettő lenne ideális

A General Social Survey egy korábbi kutatása szerint az amerikai házaspárok évente átlagosan 58 alkalommal szeretkeznek. A felmérésbe a 25 éves friss házasoktól az aranylakodalmukat tartókig mindenféle korcsoportú házaspárt belevettek - ugyanakkor az élettársi kapcsolatban élőket kihagyták belőle.

Lehet, hogy nincs nagy különbség a két párkapcsolati típus szexuális élete között, viszont az ifjú házasok és az idősek szokásai között annál többet lehet felfedezni, vagyis az 58 nem egy releváns szám, ezért a kutatást kiterjesztették.

Eszerint a húszas éveikben élő személyek évente 111 alkalommal szeretkeznek. A fiatal párok tehát átlagban hetente kétszer keresik egymás társaságát az ágyban, azonban ez a szám az idő múlásával egyre csökken, így érthető az 58 alkalom is.

Természetesen a heti két szexuális együttlét nem kötelezően előírt szám, és az sem baj, ha ennél több alkalommal kívánjátok meg egymást a pároddal. Az adat csupán irányadó ahhoz, hogy a szex valóban kifejthesse jótékony egészségügyi hatását.

Javítja az alvást

Sheenie Ambardar kaliforniai pszichiáter szerint a rendszeres szex segíthet rendezni az alvásproblémákat. Az orgazmus során prolaktin hormon szabadul fel a testben, ami kikapcsolja az érzékeket és álmossá teszi az embert, ezért van az, hogy szex után jólesik aludni. A prolaktin ugyanakkor az idegrendszerre is hatást gyakorol, általa a stresszes és szorongásos tünetek remekül oldhatóak.

Csökkenti a fájdalmakat

Nem érdemes fejfájásra hivatkozni, ha nem akarsz szexelni, ugyanis Barry R. Komisaruk, a New Jersey-i Egyetem professzora szerint az orgazmus által felszabadított boldogsághormon kifejezetten blokkolja a fájdalmat, mi több, segít a fájdalomküszöb megemelésében. Szerinte a hüvelyi stimuláció megszünteti a krónikus hát- és lábfájást, sőt, állítólag csökkenti a menstruációs fájdalmakat, az ízületi panaszokat és még a fejfájást is.

Fájdalomcsökkentés természetesen

Ha te is gyakran küzdesz ismeretlen eredetű fájdalmakkal, érdemes az alábbi alternatívát kipróbálnod.

Vérnyomáscsökkentőként is beválik

A kutatások azt mutatják, hogy a szex és a vérnyomás is kapcsolatban áll egymással. Joseph J. Pinzone, az Amai Wellness vezérigazgatója szerint már számos tanulmány igazolta, hogy a szeretkezés csökkenti a szisztolés vérnyomást. Ha tehát vérnyomásproblémákkal küzdesz, akkor is érdemes több intim együttlétet beiktatni a mindennapokba.

• szex
• fejfájás
• tudomány
• magas vérnyomás
• alvászavar
• fájdalomcsillapító
• Életmód