5 eset, amikor tilos a szaunázás: hiába nagyon egészséges
A szaunázás erősíti az immunrendszert, szépíti a bőrt, de van, akinek szigorúan tilos.

szauna-szaunazas
Ez is érdekelhet

A jótékonyság ősszel sem áll meg (x)

Kukkants be az Illatszertárba! (x)

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

Ami neked felesleges, másnak érték: így lehet jól jótékonykodni

beauty and style

Csodát tesz a bőrrel a rozmaringolaj, ha így használod: élénkíti a bőrt és csökkenti a ráncokat »

Jobban feszesíti a nyakat, mint a krémek: pár perces arctorna toka ellen »

Divatos dzsekik hideg napokra, 15 ezer forint alatt: vagány, meleg, mégis nőies fazonok a kínálatból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A rendszeres szaunahasználat számos jótékony egészségügyi hatással bír: többek között kiváló immunerősítő, serkenti az anyagcsere-folyamatokat, a hormontermelést, és tisztítja, szépíti a bőrt. Pozitív hozadékai ellenére mégsem mindenkinek ajánlott.

A szaunázás általában 60-90 °C-os, alacsony páratartalmú levegőben történik. Ahogy a meleg vizű termálfürdők, úgy a forró szauna sem minden esetben ajánlott, sőt, néhány betegség esetén egyenesen tiltólistás. 

Légúti betegségeknél

A szauna meleg levegője a megelőzésben, illetve enyhébb meghűlés, nátha kikúrálásában segítséget jelenthet, ám vírusos eredetű megbetegedés, így influenza, valamint súlyos légúti problémák esetén nem ajánlott, különösen, ha a betegség lázzal is jár. Ilyenkor sokat lassíthat a gyógyulás folyamatán. És meg is fertőzheted a többi szaunázót.

Szívbetegség, magas vérnyomás esetén

Bár a szívbetegségek megelőzésében hasznosnak tartják a szaunázást, a már kialakult, akut probléma esetén tiltólistás a használata, különösen igaz ez a kezeletlen magasvérnyomás-betegségre, de a súlyosabb visszértágulatokra és a szívritmuszavarra is. A forróság erősen megterheli a szívet és a vérkeringést, így feltétlenül ki kell kérni az orvos tanácsát egy szaunakúra előtt.

Gyulladásos betegségeknél

A gyulladást a magas hőmérsékletű levegő tovább fokozhatja, ezért a szaunázás ellenjavallott mindenféle gyulladásos eredetű megbetegedés heveny gyulladásos fázisában. A belső szerveket érintő betegség mellett az ízületi vagy idegrendszert érintő gyulladás, így reumatoid artritisz vagy szklerózis multiplex esetén sem szabad a rohamszerű kiújulás idején szaunába menni.

A cikk az ajánló után folytatódik

Ha gyulladás, akkor CRP gyorsteszt

A C-reaktív protein (CRP) egy májban képződő fehérje, melyet bakteriális fertőzések és gyulladásos megbetegedések kimutatására használnak, ezért a tesztet az akut fertőzéses megbetegedésre utaló jelek, úgymint hőemelkedés, láz, fejfájás vagy gyengeség esetén érdemes elvégezni.

Bővebben itt olvashatsz a termékről.

Promóció

Infarktus, agyvérzés után

A szívinfarktust, illetve az agyvérzést követően a szaunahasználat minimum négy-nyolc hétig szigorúan tilos, de az orvosok a biztonság kedvéért legalább fél-egy éven át nem ajánlják, mivel az emelkedett hőmérséklet nagy terhet róhat a szervezetre.

Nyílt sebek esetén

Sokak számára magától értetődő, de kihagyhatatlan a listából, hogy nyílt sebbel is tiltólistás a szaunahasználat, legyen az akár vágott, szúrt vagy horzsolásos sérülés, mivel a gyógyulást lassíthatja. Fertőző bőrbetegségek esetén a nyilvános szaunák igénybevétele természetesen a többi résztvevő érdekében sem javasolt.

(Képek: Getty Images.)

Ezt is szeretjük