5 eset, amikor tilos a szaunázás: hiába nagyon egészséges
A szaunázás erősíti az immunrendszert, szépíti a bőrt, de van, akinek szigorúan tilos.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rendszeres szaunahasználat számos jótékony egészségügyi hatással bír: többek között kiváló immunerősítő, serkenti az anyagcsere-folyamatokat, a hormontermelést, és tisztítja, szépíti a bőrt. Pozitív hozadékai ellenére mégsem mindenkinek ajánlott.
A szaunázás általában 60-90 °C-os, alacsony páratartalmú levegőben történik. Ahogy a meleg vizű termálfürdők, úgy a forró szauna sem minden esetben ajánlott, sőt, néhány betegség esetén egyenesen tiltólistás.
Légúti betegségeknél
A szauna meleg levegője a megelőzésben, illetve enyhébb meghűlés, nátha kikúrálásában segítséget jelenthet, ám vírusos eredetű megbetegedés, így influenza, valamint súlyos légúti problémák esetén nem ajánlott, különösen, ha a betegség lázzal is jár. Ilyenkor sokat lassíthat a gyógyulás folyamatán. És meg is fertőzheted a többi szaunázót.
Szívbetegség, magas vérnyomás esetén
Bár a szívbetegségek megelőzésében hasznosnak tartják a szaunázást, a már kialakult, akut probléma esetén tiltólistás a használata, különösen igaz ez a kezeletlen magasvérnyomás-betegségre, de a súlyosabb visszértágulatokra és a szívritmuszavarra is. A forróság erősen megterheli a szívet és a vérkeringést, így feltétlenül ki kell kérni az orvos tanácsát egy szaunakúra előtt.
Gyulladásos betegségeknél
A gyulladást a magas hőmérsékletű levegő tovább fokozhatja, ezért a szaunázás ellenjavallott mindenféle gyulladásos eredetű megbetegedés heveny gyulladásos fázisában. A belső szerveket érintő betegség mellett az ízületi vagy idegrendszert érintő gyulladás, így reumatoid artritisz vagy szklerózis multiplex esetén sem szabad a rohamszerű kiújulás idején szaunába menni.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Infarktus, agyvérzés után
A szívinfarktust, illetve az agyvérzést követően a szaunahasználat minimum négy-nyolc hétig szigorúan tilos, de az orvosok a biztonság kedvéért legalább fél-egy éven át nem ajánlják, mivel az emelkedett hőmérséklet nagy terhet róhat a szervezetre.
Nyílt sebek esetén
Sokak számára magától értetődő, de kihagyhatatlan a listából, hogy nyílt sebbel is tiltólistás a szaunahasználat, legyen az akár vágott, szúrt vagy horzsolásos sérülés, mivel a gyógyulást lassíthatja. Fertőző bőrbetegségek esetén a nyilvános szaunák igénybevétele természetesen a többi résztvevő érdekében sem javasolt.
(Képek: Getty Images.)
OLVASD EL EZT IS!
