Erőlködés nélkül fogyasztanak, mégis nagyon hatékonyak: 8 szórakoztató szabadtéri edzés, ami sokat segít

Egyes szabadtéri sportok nagyon hatékonyan égetik a zsírt, ezekkel az edzésekkel szórakozás közben lehet fogyni.

Szabadtéri edzés
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Érdemes kihasználni a jó időt arra, hogy az ember kimozduljon a négy fal közül a friss levegőre. Leáldozóban a rekkenő hőség, a fogvacogtató tél sem kopogtat a zúzmarás ablakokon - ideális az idő a kinti testmozgásra!

Egészen más érzés a beltéri sportolást kültérire cserélni. Szerencsére számos módja ismert annak, hogy akár felszereléssel, akár anélkül a szabadban is hatékony, zsírégető edzésformákat végezzen az ember. 

Szabadtéri edzések

Az alakformálás mellett egészségügyi előnyökkel is jár a szabadtéri edzés. Csökken a stressz szintje, javul a figyelem-, a memória- és a koncentrációkészség, redukálódik az esély az elhízásra, nő az energiaszint, gyorsabban regenerálódnak az izmok, ráadásul a napfény mindeközben a D-vitamin-ellátottságot is biztosítja, ami szintén elengedhetetlen mind a fogyáshoz, mind az egészségmegőrzéshez. Kutatások szerint még az állóképességet is hatékonyan növeli a kültéri mozgás, és minél hosszabb, intenzívebb az edzés, annál több kalória kerül elégetésre. Mindössze 5 perc szabadtéri edzés már jelentősen javítja a hangulatot, és nagyobb eséllyel válik rendszerré, mintha beltéren történne ugyanez - mutatunk pár ötletet.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

A gomba ellenes plusz

Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Promóció

Ezt is szeretjük