Minden idők legjobb emésztésserkentő gyümölcse! Még a szilvánál is hatásosabb
Érdemes ringlószilvát fogyasztanod lelassult emésztés esetén.
A szilváról a legtöbb embernek az ősz és a gyümölcs emésztésserkentő hatása ugrik be. Van azonban egy változata, mely a sokak által ismert besztercei vagy a Szatmárban elterjedt penyigei szilvánál is hatékonyabban gyorsítja az anyagcserét.
A ringlószilvából ezért nem is szabad korlátlan mennyiségben fogyasztani, de érdemes augusztus közepétől beiktatni az étrendedbe, ha fogyni szeretnél.
Emésztésserkentő ringlószilva
A ringlószilva anyagcsere-gyorsító hatását egyfelől magas rosttartalmának köszönheti, másfelől a benne lévő szorbitolnak. Ez utóbbi egy természetes cukor, mely a bélbe kerülve vizet köt meg - serkentve ezáltal az emésztést.
20 dkg ringlószilva tápanyagtartalma
- 0 g zsír
- 122 kcal
- 1,6 g fehérje
- 27 g szénhidrát
Mennyi legyen a napi adagod?
Annak érdekében, hogy ne ess át a ló túlsó oldalára, és ne okozzon hasmenést a gyümölcs, napi 20 dkg ringlószilva fogyasztása ajánlott. A legegyszerűbb, ha ezt a mennyiséget elosztod, és tízóraira, uzsonnára fogyasztod. Ha a súlyvesztés a cél, mindenképpen nyersen fogyaszd a gyümölcsöt, ha elsősorban az íze miatt eszed, akkor szárítva vagy lekvár formájában is remek választás.
Még mit tud a ringlószilva?
A gyümölcs nem kevés A-, C- és B2-vitamint tartalmaz, ásványi anyagai közül pedig a kalciumot, a káliumot és a vasat érdemes megemlíteni. Káliumtartalmából adódóan segít helyreállítani a fokozott nátriumfogyasztás hatására felborult folyadékháztartást. Amikor a szervezet vizet tart vissza, az sok esetben a hasi tájékon gyülemlik fel - így a ringló fogyasztása segít, hogy derekad karcsúbb legyen.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A benne lévő vas megakadályozza a vérszegénység kialakulását, C-vitamin-tartalma pedig segíti a zsírégető folyamatokat. Antioxidáns hatású fenoljai nemcsak semlegesítik a káros szabadgyököket, de hatásukra felgyorsul az anyagcsere is, és fokozzák a zsírsejtek lebontását.
OLVASD EL EZT IS!
- szilva
- székrekedés