Beindítja a zsírégetést, segíti a folyamatos fogyást: 8 téli zöldturmix, ami tökéletes reggelire is

A zöldturmixok tápanyagban gazdag gyümölcsök és zöldségek harmonikus keverékei. Népszerűségük azért töretlen, mert segítségükkel gyorsan juthat a szervezet a legfontosabb ásványi anyagokhoz, vitaminokhoz és a nélkülözhetetlen élelmi rostokhoz.

Alapjaikat legtöbbször zöld leveles zöldségek adják, mint a spenót vagy a kelkáposzta, melyek amellett hogy energetizálnak, alacsony kalóriatartalmuk miatt büntetlenül fogyaszthatóak. Tehát kiváló napindítóként szolgálhatnak.

Zöldturmixok reggelire

A zöldturmixokba gyümölcsök közül legtöbbször alma, banán, avokádó vagy ananász kerül, zöldségek közül az uborka, a kelkáposzta vagy spenót levele kap helyet. Ezenkívül még esszenciális zsírsavakban bővelkedő olajos magvakat és különböző zsírégetést elősegítő fűszereket, tehát gyömbért, fahéjat vagy kurkumát is beletehetünk. Akár külön édesíthető, ilyen esetben természetes édesítőszerek, mint az eritrit használata javasolt. Hogyha valaki krémesebben szereti a turmixokat, sovány joghurtot vagy tejpótló növényi italokat is beleönthet. Mutatunk pár zöldturmixreceptet, amit a mindennapokban napindító gyanánt fogyaszthatsz el.

A banános-epres smoothie talán az egyik legközkedveltebb fajta, ha 30-40 gramm friss spenót és egy teáskanálnyi vaníliakivonat is kerül bele, isteni reggeli zöldturmix készülhet belőle, ami egy pohár kókusztejjel a legfinomabb. Kitűnő választás azok számára, akik szeretnék elnyomni a spenót karakteres ízét, de közben bevinnék a zöld leveles zöldség fontos tápanyagait.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!

Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.

A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

_Promóció

• reggeli
• smoothie
• turmix
• spenót
• avokádó
• Életmód