Te is ezt csinálod reggel, egyből ébredés után? A szakértő szerint veszélyes lehet

A reggeli beágyazás veszélyeire figyelmeztet egy szakember, aki szerint mindenkinek érdemes átgondolni ezt a szokást, különösen a nyári hónapokban.

Reggeli beágyazás

Dr. Gareth Nye, a Salfordi Egyetem biomedicinás oktatója a Mirror cikke szerint arra hívja fel a figyelmet, hogy az éjszaka folyamán akár 500-700 milliliter izzadságot is veszíthet az ember, ami ezután az ágyneműre kerül. A mennyiség ráadásul egyénenként eltérő, például a menopauzán áteső nőknél jóval magasabb lehet.

Dr. Nye hozzáteszi: egy ember naponta körülbelül 500 millió hámsejtet veszít, ennek nagy része alvás közben történik. Emellett más testváladékok – például nyál – is az ágyba kerülhetnek, ami baktériumok, gombák és kellemetlen mikroorganizmusok elszaporodásához vezethet, ami különféle egészségügyi problémákat okozhat.

A hívatlan vendégek jól elvannak az ágyneműben vagy a pizsamán, ám ha az ember reggel beágyaz, ezeket is "becsomagolja". A nedves környezet bezáródik az ágyneműbe, ez pedig ideális otthont nyújt a poratkák, ágyi poloskák és különféle szennyeződések számára. A poratkák különösen kedvelik az elhalt hámsejteket, és ürülékük allergiás reakciókat válthat ki, illetve súlyosbíthatja az asztmás és ekcémás tüneteket.

A megoldás a szakember szerint pofonegyszerű: ne ágyazz be rögtön felkelés után. Ehelyett engedd szellőzni az ágyneműt pár óráig, és hagyd, hogy napfény is érje.

Az ágynemű kiszárítása egy ágyneműket is forgalmazó cég munkatársa szerint elpusztítja az atkákat és csökkenti az allergéneket számát is, ami nyugodtabb alvást biztosít. 

A Mirror megkérdezett egy alvásszakértőt is, aki szerint nyáron 3-4 naponta érdemes kimosni az ágyneműt 60 fokon, ahelyett, hogy azt kéthetente mosná az ember alacsonyabb hőmérsékleten.

Képek: Getty Images Hungary

• beágyazás
• reggel
• ébredés
• felkel
• figyelmeztetés
• ágynemű
• Életmód