Zsírégető, salaktalanító és nagyon finom
Mi az?
A sötétlila padlizsán alacsony zsír- és kalóriatartalmának köszönhetően kiváló fogyókúrás csemege. Ne hagyd ki az étrendedből!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A tojásgyümölcs néven is ismert padlizsán Indiából származik, ismertségét az ázsiai közel-keleti és a mediterrán konyhának köszönheti, hazánkba a törökök hozták be. Lila, fényes héját a naszuin nevű antocianinnak köszönheti, mely rákellenes hatású.
Mivel rosttartalma igen magas, zsír viszont alig van benne, az ízletes növény kiváló fogyókúrás csemege lehet.
Zsírégető tojásgyümölcs
A padlizsánt fogyaszthatod faszénen grillezve, sütőben sütve és főzve is. Ha azonban fogyókúrázol, érdemesebb grillezve vagy főzve enned, mert bár a növény kevés zsírt tartalmaz, sütve sokat tud felvenni.
Állatkísérletek tanúsága szerint a padlizsán rendszeres fogyasztásával csökkenthető a koleszterinszint, illetve javul az erek állapota.
Zsírégető hatásának és rendkívül alacsony kalóriatartalmának köszönhetően támogatja a súlyvesztés beindulását.
Tápértéke - 100 grammra vonatkoztatva
- 15 kcal
- 2 g rost
- 18 µg folsav
- 210 mg kálium
Salaktalanító padlizsán
A padlizsán magas víztartalmából adódóan nemcsak gyorsan eltelít, de a szervezet tisztulását is segíti. A benne lévő oldható és oldhatatlan rostok finoman átmossák az emésztőrendszert, meggyorsítva ezzel a felgyülemlett salakanyagok távozását.
A növény magas káliumtartalma révén megszabadít az úszógumitól. Ez a nyomelem ugyanis kihajtja a zsírsejtekben felgyülemlett felesleges vizet, amely a puffadásért felelős.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Rákellenes hatás
Nem szabad elhallgatni a padlizsán erős antioxidáns tulajdonságát sem, mely által védi a sejteket a szabadgyökök károsító hatásával szemben. A zöldség héjából kivont, naszuin nevű antocianin segít elkerülni a daganatos betegségek kialakulását, valamint keringési rendszert érintő problémákat is kivédheted vele.
Anyagcsere-gyorsítók
Kattints az alábbi videóra, ha szeretnéd tudni, milyen anyagcsere-gyorsítókat ajánl a dietetikus!
Így fogyaszd a padlizsánt!
Annak érdekében, hogy a tojásgyümölcs minél hatékonyabban támogathassa a fogyókúrádat, érdemes főzve fogyasztanod. A nagyobb padlizsánok olykor keserű levet eresztenek, ami azonban elkerülhető, ha kicsit besózod a szeleteket. 20-30 perc elteltével öblítsd le, majd töröld meg őket. Mindezt közvetlenül főzés előtt tedd - így elkerülheted az elszíneződést.
OLVASD EL EZT IS!
- padlizsán
- szója
