Ezekkel fogyhatsz a leggyorsabban ősszel

A futás lényegében bármely évszakban űzhető sportág, de ha még éppcsak barátkozol a mozgásformával, érdemes ősszel elkezdened - ilyenkor nem kell tartanod sem a fagyhaláltól, sem a hőgutától. Íme, néhány remek fővárosi helyszín a futáshoz!

A túrázás kétségkívül az egyik legjobb hétvégi program őszre, ha szívesen töltöd szabadidődet a természetben. Korábbi cikkünk néhány remek ötleted ad, ha nem tudod, merre érdemes indulnod.

A bringázáshoz jóval kedvezőbb a valamivel hűvösebb őszi időjárás, mint a nyári melegek. Ismerj meg néhány kihagyhatatlan biciklis túraútvonalat az országban!

A hűvösebb őszi hónapokban kénytelen vagy a tavakat visszaadni a természetnek, ilyenkor nincs mese: marad az uszoda. Egy előnye azonban biztosan van, az pedig nem más, mint a szauna, amely segít méregteleníteni a szervezetedet.

Ha jógáztál már teremben, itt az ideje, hogy kipróbáld a mozgásformát odakint is - a forró nyári hónapokban talán nem a legjobb, de ősszel érdemes tenni egy kísérletet. A relaxáció, amely a jóga szerves része, egészen más hangulatú a szabadban.

Bár a lovaglás nem kifejezetten olcsó sport, ha megszereted, többé nem mondasz le róla. Számos más előnye mellett remekül formálja a combokat és a feneket is - mely sokaknál kritikus terület.