8 szuper női futócipő aszfaltra, ami tartja a bokát és bírja a strapát: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket
Akik aszfalton szoktak futni, azoknak érdemes alaposan utánajárniuk annak, hogy milyen cipőket érdemes használni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egy jól megválasztott futócipő nemcsak a teljesítményt növelheti, hanem csökkenti a sérülések kockázatát is. Ehhez fel kell mérni, hogy milyen terepen szeretne futni az ember, mert teljesen más típusú cipő kellhet terepfutáshoz, mint városi kocogáshoz, ahol nincs kiépített futópálya.
Az aszfalt nem éppen ideális felület erre, de szerencsére több gyártó is kialakított olyan futócipőket, amik kifejezetten strapabírók, ütéscsillapító szerkezettel bírnak és védik a bokát is.
Női futócipők aszfaltra
A cipőket érdemes 500-800 kilométerenként cserélni, ekkorra eldeformálódhatnak, megkophat a talpuk. Amikor kiválasztod a számodra ideális lábbelit, vedd figyelembe, hogy márkánként eltérhet a méretezés, a túl nagy és a túl kicsi cipő sem jó futásra. Minimum 2 párral érdemes beszerezni, pláne azoknak, akik legalább heti négy alkalommal mennek kocogni. Azoknak, akik 1-2 alkalommal, mintegy kiegészítve ezzel az edzésüket, egy pár is elég. Mindenesetre, ha van több, tudod váltogatni, így növelve az élettartamukat - az alább látható cipellőket aszfaltra is tervezték!
Jó tudni: így égeti a legtöbb zsírt a test futás közben
A futás az egyik legjobb szabadtéri kardioedzés, amivel rengeteg kalóriát lehet elégetni, bizonyos módszerekkel még hatékonyabbá tehető.
Így égeti a legtöbb zsírt a test futás közben: 8 módszer, amitől hatékonyabb lesz
A futás az egyik legjobb szabadtéri kardioedzés, amivel rengeteg kalóriát lehet elégetni, bizonyos módszerekkel még hatékonyabbá tehető.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
