Serkenti a nyirokkeringést, feszesíti a bőrt: 8 hatásos gyakorlat narancsbőr ellen
Ezekkel a gyakorlatokkal rövid időn belül látványosabb és simább lesz a felület.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A narancsbőr a nők több mint 90%-át érinti. Kialakulásának fő oka, hogy a bőr alatti kötőszövetek egészen más szerkezetűek - sokkal lazábbak - a férfiakénál. A leggyakrabban a combon és a fenéken megjelenő narancsbőr hátterében az izmok hiánya, a kötőszövetek gyengesége, a kollagénszint csökkenése és az apró zsírcsomócskák egyenetlensége áll, amelyek nem képesek feszesen tartani a bőrt.
A rendszeres testmozgás az egyik legjobb ellenszer az egyenletlen gödröcskék eltüntetéséhez, amit erősítő edzésekkel és kardióval lehet elérni. A comb keringésének élénkítését megcélzó gyakorlatok simábbá és feszesebbé teszik a bőrt, valamint karcsúbb és feszesebb popsit eredményeznek.
Gyakorlatok narancsbőr ellen
Mutatunk nyolc gyakorlatot, melyek azokat az izmokat fejleszik, amik környékén a leglátványosabb lehet a narancsbőr. Három sorozatban végezd el a gyakorlatokat.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- személyi edző
Edzés saját testtel: 3 popsi- és combformáló gyakorlat
- otthoni edzés
- otthoni gyakorlatok alhasra
