Megdöbbentő adat! 5 millió ember hal bele évente
Téged is érint?
Egy új külföldi tanulmány szerint a fizikai inaktivitás jóval veszélyesebb, mint eddig hitték.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nem lehet eleget hangsúlyozni a rendszeres testmozgás szerepét az egészségmegőrzés szempontjából. A sport segít elkerülni a keringési rendellenességek kialakulását, az elhízást és még egy sor más egészségügyi problémát.
Különösen akkor fontos, hogy a mozgás része legye a mindennapjaidnak, ha ülőmunkát végzel. Egy nemrégiben megjelent kutatás szerint jelenleg a fizikai inaktivitás következtében évente ötmillió ember hal meg világszerte.
Ötmillió ember hal bele évente
Az emberi testnek rendszeres mozgásra van szüksége ahhoz, hogy szív, az izmok, a csontok, valamint számos más szerv megfelelően működjön nap mint nap.
A The Lancet című brit orvosi folyóiratban megjelent tanulmány azonban azt mutatja, hogy világszerte minden harmadik 15 évesnél idősebb - tehát nagyjából 1,5 milliárd - ember életvitele egyáltalán felel meg a fizikai aktivitásra vonatkozó orvosi ajánlásoknak.
A mozgáshiány talaján pedig számos olyan krónikus egészségügyi probléma alakulhat ki, mely évekkel, sőt, akár évtizedekkel is megrövidítheti az emberi élettartamot.
Számítások szerint évente ötmillió ember halálát okozza a passzív életmód, illetve az annak következtében kialakult egészségügyi problémák.
Ekkora veszélyt jelent a mozgáshiány!
Szakértők szerint a rendszeres mozgás hiánya hasonlóan nagy egészségügyi kockázatot jelent, mint a dohányzás és az elhízás.
Orvosi becslések szerint a fizikai inaktivitás felel a kettes típusú cukorbetegségek 7%-áért, illetve a mellrákos és a vastagbélrákos megbetegedések 10%-áért.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Mennyit kellene mozognod?
A szakértők kutatásukban azokat az emberek sorolták az inaktív kategóriába, akik nem végeztek heti öt alkalommal legalább 30 percen át valamilyen közepes intenzitású testmozgást, vagy heti háromszor legalább 20 perc nagyobb intenzitású mozgást.
Tehát az orvosi ajánlás szerint hetente legalább három alkalommal kellene sportolnod. A tanulmány szerzői szerint, ha jelenlegihez képest 10%-kal kevesebben lennének passzívak, úgy évente félmillióval kevesebb halálesettel számolhatnánk világszerte.
OLVASD EL EZT IS!
- táplálkozás
- megelőzés
