Megdöbbentő adat! 5 millió ember hal bele évente
Téged is érint?
Egy új külföldi tanulmány szerint a fizikai inaktivitás jóval veszélyesebb, mint eddig hitték.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nem lehet eleget hangsúlyozni a rendszeres testmozgás szerepét az egészségmegőrzés szempontjából. A sport segít elkerülni a keringési rendellenességek kialakulását, az elhízást és még egy sor más egészségügyi problémát.
Különösen akkor fontos, hogy a mozgás része legye a mindennapjaidnak, ha ülőmunkát végzel. Egy nemrégiben megjelent kutatás szerint jelenleg a fizikai inaktivitás következtében évente ötmillió ember hal meg világszerte.
Ötmillió ember hal bele évente
Az emberi testnek rendszeres mozgásra van szüksége ahhoz, hogy szív, az izmok, a csontok, valamint számos más szerv megfelelően működjön nap mint nap.
A The Lancet című brit orvosi folyóiratban megjelent tanulmány azonban azt mutatja, hogy világszerte minden harmadik 15 évesnél idősebb - tehát nagyjából 1,5 milliárd - ember életvitele egyáltalán felel meg a fizikai aktivitásra vonatkozó orvosi ajánlásoknak.
A mozgáshiány talaján pedig számos olyan krónikus egészségügyi probléma alakulhat ki, mely évekkel, sőt, akár évtizedekkel is megrövidítheti az emberi élettartamot.
Számítások szerint évente ötmillió ember halálát okozza a passzív életmód, illetve az annak következtében kialakult egészségügyi problémák.
Ekkora veszélyt jelent a mozgáshiány!
Szakértők szerint a rendszeres mozgás hiánya hasonlóan nagy egészségügyi kockázatot jelent, mint a dohányzás és az elhízás.
Orvosi becslések szerint a fizikai inaktivitás felel a kettes típusú cukorbetegségek 7%-áért, illetve a mellrákos és a vastagbélrákos megbetegedések 10%-áért.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Mennyit kellene mozognod?
A szakértők kutatásukban azokat az emberek sorolták az inaktív kategóriába, akik nem végeztek heti öt alkalommal legalább 30 percen át valamilyen közepes intenzitású testmozgást, vagy heti háromszor legalább 20 perc nagyobb intenzitású mozgást.
Tehát az orvosi ajánlás szerint hetente legalább három alkalommal kellene sportolnod. A tanulmány szerzői szerint, ha jelenlegihez képest 10%-kal kevesebben lennének passzívak, úgy évente félmillióval kevesebb halálesettel számolhatnánk világszerte.
OLVASD EL EZT IS!
- táplálkozás
- megelőzés
