6 rostdús köret fogyókúrához
Rendbe teszik az emésztésedet!
Ismered az árpagyöngyöt vagy a hajdinát? Pedig kitűnő rostforrások, és finom köret lehet belőlük.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Gyorsítja a hajnövekedést, és táplálja a töredezett tincseket: a feketekömény olaja csodát tesz a hajjal »
- Ezek a pulóverek tavasszal is divatosak lesznek: 7 retró fazon, ami nem hiányozhat az idei szettekből »
- Bő 20 évet letagadhatna ez a 60 éves nő, amire az öltözködésével is rásegít: nála a kor tényleg csak egy szám »
Top olvasott cikkek
- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Helyesíráskvíz, amit sokan elrontanak: egyelőre vagy egyenlőre, melyik a jó?
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- Magyar is van a világ leghíresebb mémjei között: a rajtuk szereplő emberek így megváltoztak az évek során
A magyar konyhában a krumpli és a fehér rizs lassan-lassan elveszíti egyeduralmát. Ha szeretnél megszabadulni néhány felesleges kilótól, neked is érdemes szélesítened a látóköröd. A kiegyensúlyozott anyagcseréhez és a súlyvesztéshez ugyanis napi 30-40 gramm rostot kell bevinned a szervezetedbe. Lapozd át a következő képeket, és tudj meg többet az alábbi ételekről, amelyek rosttartalmukat tekintve jobb választásnak bizonyulnak, mint a fent említett két régi ismerős.
Reggeli, reggeli, de milyen?
A jó napindításhoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű reggeli, de hogyan tudunk nap mint nap tápanyagokban dús falatokat készíteni a kicsiknek? Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és induljon vidáman a család napja!
A jó napindításhoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű reggeli, de hogyan tudunk nap mint nap tápanyagokban dús falatokat készíteni a kicsiknek? Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és induljon vidáman a család napja!
Így ehet több rostot a gyerek!
A rostban gazdag táplálkozás egyébként javítja a szellemi és fizikai teljesítményt is, aminek a jobb iskolai eredményekben is szerepe van.
OLVASD EL EZT IS!
- élelmiszer
- étkezés
Mikor és milyen szénhidrátok férnek bele az egészséges diétába?
- étel
- méregtelenítés
Hasi hízás ellen: ezeket fogyaszd reggelire, hogy beinduljon az anyagcseréd
- gyümölcs
- reggeli
