6 rostdús köret fogyókúrához
Rendbe teszik az emésztésedet!
Ismered az árpagyöngyöt vagy a hajdinát? Pedig kitűnő rostforrások, és finom köret lehet belőlük.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Megrázó, ahogy a gyönyörű modell mocskos vízben lubickol: ilyenek lennének a divatfotók, ha a valóságot mutatnák be »
- Szuper nőies ruhadarabok az év divatszínével: a lila mindent feldob – Árakkal, lelőhelyekkel »
- A 75 éves Cher új fénybe helyezi a csúnya csizmát: a színes, bohó stílushoz passzol igazán »
Top olvasott cikkek
- Mikor volt a világosi fegyverletétel? 10 kérdéses kvíz a magyar történelem legfontosabb évszámairól
- Mi a becsinált leves, és mit jelent az angyalbögyörő? Kvíz a mókás nevű ételekről
- G.w.M. elhagyott felesége gyönyörű, okos nő: Melanie a Fehér Házban is dolgozhatott volna
- Balul sült el az óvodai fotózás: a vicces képek bejárták az internetet
- G.w.M felesége a Megasztárban szerepelt: Melanie így nézett ki 16 évesen
A magyar konyhában a krumpli és a fehér rizs lassan-lassan elveszíti egyeduralmát. Ha szeretnél megszabadulni néhány felesleges kilótól, neked is érdemes szélesítened a látóköröd. A kiegyensúlyozott anyagcseréhez és a súlyvesztéshez ugyanis napi 30-40 gramm rostot kell bevinned a szervezetedbe. Lapozd át a következő képeket, és tudj meg többet az alábbi ételekről, amelyek rosttartalmukat tekintve jobb választásnak bizonyulnak, mint a fent említett két régi ismerős.
Reggeli, reggeli, de milyen?
A jó napindításhoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű reggeli, de hogyan tudunk nap mint nap tápanyagokban dús falatokat készíteni a kicsiknek? Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és induljon vidáman a család napja!
A jó napindításhoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű reggeli, de hogyan tudunk nap mint nap tápanyagokban dús falatokat készíteni a kicsiknek? Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és induljon vidáman a család napja!
Így ehet több rostot a gyerek!
A rostban gazdag táplálkozás egyébként javítja a szellemi és fizikai teljesítményt is, aminek a jobb iskolai eredményekben is szerepe van.
OLVASD EL EZT IS!
- élelmiszer
- étkezés
Mikor és milyen szénhidrátok férnek bele az egészséges diétába?
- étel
- méregtelenítés
Hasi hízás ellen: ezeket fogyaszd reggelire, hogy beinduljon az anyagcseréd
- gyümölcs
- reggeli
