8 erős tisztító gyógytea, ami segíti a méregtelenítést - A májat is védik
Némely gyógyteák elősegítik a méregtelenítési folyamatokat, és májvédő hatással is bírnak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A máj és a vesék a szervezet méregtelenítői, tisztítják a vért, és kiszűrik a felesleges salakanyagokat. Ahhoz tehát, hogy ez a tisztítófolyamat minél tovább működjön zavartalanul, a megfelelő hidratálás és kiegyensúlyozott étrend mellett még a gyógyteák is mankóként szolgálhatnak.
Változatos táplálkozásnak minősül például a mediterrán diéta is, nem véletlen, hogy dietetikusok szerint ez az egyik legegészségesebb étrend, hisz követőinél jelentősen csökken a krónikus betegségek kialakulása, amiben a rendszeres testmozgás is nagy szerepet játszik. Emellett áldásos hatású növényi forrázatok is szintén segítségedre lehetnek.
Méregtelenítő teák a májra
A nem alkoholos zsírmáj a helytelen étrend mellett az ülőmunka és az inaktív élet hozadéka is lehet. A méregtelenítő szervek védelme érdekében limitálni kell az alkoholbevitelt, és főleg olyan táplálékokat fogyasztani, mint a keresztesvirágú zöldségek, a bogyós gyümölcsök, a fokhagyma, amik mind-mind segítik a máj és a vesék működését, akárcsak a gyógynövények. Az alább látható teák olyan erős hatással bírnak, hogy kerülendő túlzott fogyasztásuk, illetve kúraszerű használatuk előtt érdemes kikérdezni kezelőorvos véleményét - azok számára nem javasolt inni belőlük, akik már kialakult vese- vagy májproblémában szenvednek.
A hibiszkusztea, Hibiscus, ismert vízhajtó hatásáról, és segíti a vesék működését, a máj egészségét is óvja a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően. 5 dl vizet forralj fel, majd tegyél bele 3 evőkanál szárított hibiszkuszvirágzatot és néhány percig hagyd ázni, míg piros színe nem lesz a forrázatnak. Ezután szűrd le, majd öntsd fel még egy liter vízzel. Naponta három csészével fogyasztható.
A gyömbérből, Zingiber officinale, készült tea májvédő hatással bír, és enyhíti a gyulladásos folyamatokat a vesékben. Friss gyömbér forrázatát érdemes időnként beiktatni a mindennapokba - egy 2-3 centis darabot vágj kockákra, majd 250 ml vízben forrásig főzd, ezután még 5-10 percig hagyd ázni benne. Szűrd le, és már iható is, naponta 2-3 csészével fogyasztható.
Fotó: Mariha-kitchen / Getty Images Hungary
A boróka, Juniperus, bogyói serkentik a máj és a vesék működését, és regenerálják a kiválasztószervet, érdemes a belőlük készült teát gyakran fogyasztani a méregtelenítés érdekében. Egy evőkanálnyi szárított borókabogyót 250 milliliter forró vízben áztasd 15-20 percen át, majd szűrd le a teát, 2-3 csészével fogyasztandó naponta.
A pitypang, Taraxacum, egyike azon növényeknek, aminek minden része felhasználható, akár ízletes, méregtelenítő tea is készíthető belőle, hiszen a vízhajtó hatású növény nemcsak a vesék munkáját könnyíti meg, hanem májvédő tulajdonságát is bizonyították. 2 evőkanálnyi szárított pitypanggyökeret adj hozzá 250 milliliter forró vízhez, és még 3 percig melegítsd az elegyet, majd vedd le a tűzről, és 30 percig hagyd ázni. Szűrd le, és már fogyasztható is akár négy csészével egy nap.
Fotó: foryouinf / Getty Images Hungary
A petrezselyemtea, Petroselinum, könnyíti a vesék működését vízhajtó tulajdonsága révén, és kimutatták májvédő hatását is. Egy csészébe tegyél 15 gramm friss vagy 1 gramm szárított petrezselymet, majd öntsd fel 250 milliliter forrásban lévő vízzel, és hagyd állni 5-10 percig. Amikor kiáztak az értékes hatóanyagai, akkor szűrd le az elegyet, és már fogyaszthatod is 2-3 csészével naponta.
A ziliztea, Althaea officinalis, gyulladáscsökkentő hatása révén támogatja a máj egészségét, természetes vízhajtóként a veséket is tehermentesíti. A belőle készült teához egy evőkanálnyi zilizgyökérre kell 250 milliliter forró vizet önteni, lefedni, majd 5-10 percig ázni hagyni - ezután már szűrhető, és 1-2 csészével lehet naponta fogyasztani.
A csalántea, Urtica dioica, felgyorsítja a vesék és a máj működését, ezzel fokozza a méregtelenítő funkciókat. 1-2 teáskanálnyi szárított csalánlevelet önts fel 2 deciliter forró vízzel, hagyd állni 2-3 percig, majd szűrd le. Tíz napon keresztül iható belőle két csészével naponta, ha valaki kúraszerűen fogyasztaná, máskülönben hetente csak néhány csészével kortyolj belőle erős hatása miatt.
A zöld teát sem szabad kihagyni a sorból, hiszen áldásos hatásai miatt segíthet megelőzni a májzsugorodást és a vesekövek kialakulását, ezáltal támogatva a méregtelenítési folyamatokat. 500 milliliternyi 80 fokos vízhez adj 2 teáskanálnyi szárított zöldteát, majd 1-3 percig hagyd ázni, ezután szűrd le. Naponta 2-3 csészével fogyasztandó.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
