Ezeket edd mellrák ellen! 8 táplálék, amit fogyassz gyakrabban
A szója vagy a brokkoli rendszeres fogyasztása csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

2 mozgásforma, ami nemcsak fogyaszt, hanem fiatalít is »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nőket érintő daganatos megbetegedések közül világszerte a mellrák áll az első helyen, és sajnos ebben is halnak meg a legtöbben. Hazánkban mindkét nem esetében a tüdőrák vezeti a morbiditási statisztikát, ám a második helyen a nőknél az emlőrák áll.

Ha szeretnéd elkerülni a súlyos betegséget, érdemes tisztában lenned vele, mit tehetsz a megelőzésért, milyen táplálékokkal csökkentheted a kialakulás kockázatát.

Mellrák

Az emlőrák kialakulását - csakúgy, mint más daganatokét - az örökítőanyag változásai, mutációi okozzák. Ezeknek egy része öröklődő, míg más részük az emberi élet során halmozódik fel, az életmód függvényében.

Mellrákra hajlamosító tényezők

Ezeket edd mellrák ellen!

Bizonyos táplálékok fogyasztása csökkenti az emlődaganat kialakulásának esélyét. Kattints az alábbi képgalériára, és nézd meg, pontosan milyen élelmiszerektől várhatsz segítséget a megelőzésben.

Még mit tehetsz a mellrák ellen?

Amellett, hogy odafigyelsz a helyes táplálkozásra, fontos, hogy a súlyodat egészséges keretek között tartsd - a túlsúly ugyanis komoly rizikófaktor a mellrák esetében is. Havonta egyszer tarts mellönvizsgálatot - korábbi cikkünkre kattintva megtudhatod, pontosan hogyan végezheted el.

Amennyiben a családodban előfordult emlőrákos megbetegedés, úgy már 30 éves kortól ajánlott évente mammográfiai vizsgálatot végeztetned. Ha nem volt a felmenőid körében ilyen jellegű betegség, elég 40 éves kor után is.

Blog.hu ajánló