
Segíti a fogyást, lapítja a hasat, és jót tesz a hátadnak: mekkora átmérőjű fitball-labda kell neked?
65-ös vagy 75-ös labda kell?


A fitball-labda az elmúlt években mind nagyobb népszerűségnek örvend. Többfunkciós eszköz lévén mind sportoláshoz, mind ülőalkalmatosságnak ideális választás - segít megszüntetni a hátfájást.
Ha szeretnéd kideríteni, hogy pontosan mekkora labdára van szükséged, mindössze a testmagasságodat kell alapul venni hozzá. Az alábbi táblázatból egyértelműen látszik, hogy mekkora átmérőjű labda ideális számodra.
Magasság | Labdaméret |
140 cm alatt | 45 cm |
140-155 cm | 55 cm |
155-172 cm | 65 cm |
172-185 cm | 75 cm |
Ha az íróasztal mellett használod a labdát, ügyelj arra, hogy a lábad közepes terpeszben legyen, a lábszárak függőlegesen helyezkedjenek el. A combod és a lábszárad 90-100 fokos szöget zárjon be, a medencéd egy kicsivel magasabban helyezkedjen el, mint a térded. A fiball-labdán végezhető gyakorlatok tárháza meglehetősen széles, a cikk alján találsz egy kis ízelítőt.
Lapos has, kemény popsi!
Kremer Kaposi Péter személyi edző az alábbi galériában bemutat néhány kiváló fenék- és hasizom-erősítő, fitballon végezhető gyakorlatot.
-
Swarovski® kristályos Eiffel tornyos nyaklánc7 990 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy nyaklánc féldrágakövekkel14 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc különleges nap medállal8 590 Ft
-
Ezüst angyalszárny medál cirkónia kristályokkal8 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc M betűs medállal7 490 Ft
-
Swarovski® kristályokkal és gyöngyökkel díszített karkötő9 990 Ft
-
Rózsaszín és fehér Swarovski® kristályos nyaklánc14 290 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Cirkóniával díszített ezüst karika fülbevaló5 550 Ft
-
Ovális fekete cirkónia kővel díszített kapcsos ezüst fülbevaló6 490 Ft
-
Királykék Swarovski® kristályos nyaklánc pillangókkal11 090 Ft
-
Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
OLVASD EL EZT IS!

- megelőzés
- hát- és derékfájás