10 étel, ami serkenti a májműködést: érdemes napi szinten fogyasztani őket
Megszabadítják a káros anyagoktól, valamint segítik az emésztést és a tápanyagok felszívódását.

zsazsa
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Az öt legjobb esküvős film, amiktől még jobban várod majd a lagzid »

10 évet leradíroz a bőrről ez a házi arcmaszk, ha hetente használod: a japán nők esküsznek rá »

Gyönyörű, hullámos loknik: 5 zseniális hajgöndörítő technika videón »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A máj az emberi szervezet egyik legfontosabb szerve, melynek zavartalan működése több szempontból is kiemelten fontos. Kulcsszerepet játszik a méregtelenítésben, a zsírbontás folyamataiban, de a bőrre is jelentős hatást fejt ki. Továbbá támogatja az immunrendszer működését, és elraktározza a vitaminokat, ásványi anyagokat.

Manapság a feszített tempójú életvitel miatt a máj gyakran túlterhelésnek van kitéve, ezáltal pedig sokaknál a feladatát sem tudja megfelelően ellátni. A gyógyszerek, a zsíros ételek és az alkohol csak egyike a szervet leginkább veszélyeztető tényezőknek, fogyasztásuk pedig egyebek mellett emésztési zavarokhoz, fejfájáshoz, különféle bőrproblémákhoz és krónikus fáradékonysághoz vezethet.

Májműködést segítő ételek

Májkímélő étrendet nemcsak májbetegeknek érdemes folytatni, hiszen a körültekintő táplálkozás a szerv egészséges működésén kívül az általános egészséghez ugyancsak elengedhetetlen.

A májműködés serkentéséhez több élelmiszer is hozzájárulhat, melyek többségükben egész évben, kedvező áron, bárki számára könnyen hozzáférhetőek. Az alábbi zöldségeket és gyümölcsöket akár nyersen, főzve vagy turmixolva, de célszerű minél gyakrabban fogyasztani, hatóanyagaiknak köszönhetően ugyanis aktívan hozzájárulnak a méreganyagok kiürüléséhez.

Ezt is szeretjük