Több szénhidrát van bennük, mint a fehér kenyérben

Szénhidrátot valamilyen mennyiségben szinte mindenben találsz, ám ez nem probléma, hiszen nagy szüksége van rá a szervezetednek a megfelelő immunműködéshez, a véralvadáshoz, a fejlődéshez és még sok máshoz. A szénhidrátbevitel hiánya során ezek a rendszerek károsulnak, ám manapság korántsem a hiány a jellemző. Éppen ellenkezőleg! A szénhidrátok túlzott fogyasztása elhízáshoz, cukorbetegséghez, rákhoz vezethet, ezért fontos megtalálni az egészséges mennyiséget és a megfelelő szénhidrátforrásokat. Mutatjuk, melyek azok a magas szénhidráttartalmú ételek, amelyeket jobb, ha elkerülsz!

Állj le velük, ha fogyni akarsz!

Anyagcseregátként működnek, vízvisszatartást okoznak, ráadásul egészségtelenek. Ezektől szabadulj meg először!

• fogyasztó praktikák
• hizlaló táplálék
• elhízás okai
• hasi hízás
• napi szénhidrátbevitel
• kenyér
• elhízás
• kövérség
• derékbőség
• Életmód