8 erős lúgosító étel a fogyásért
Az endívia és a paradicsom helyreállítják a sav-bázis egyensúlyt és serkentik az anyagcserét.
Dia
Endívia
Iktasd be étrendedbe az endíviát. A kesernyés zöldségféle méregteleníti a májat és serkenti a hasnyálmirigy működését. Fogyaszthatod párolt formában, vagy salátaként. Mivel magas rosttartalma miatt negatív kalóriás étel, gyakorlatilag bármennyit ehetsz belőle.
Kapcsolódó cikk:
Képeken 7 negatív kalóriás étel decemberre »
Dia
Grépfrút
A grépfrút nemcsak immunrendszeredet erősíti magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően, de kiváló lúgosító is. Maga a gyümölcs és a magjából sajtolt olaj is támogatja a megfelelő anyagcserét.
Kapcsolódó cikk:
2 kiló mínusz 1 hét alatt a frissítő és zsírégető grépfrútdiétával »
Dia
Csírák
A csírákat érdemes bevetned, hiszen gazdag aminosav- és vitaminforrást jelentenek, megszüntetik tested elsavasodását, és megtisztítják szervezetedet a felhalmozódott méreganyagoktól. Otthon is egyszerűen megoldhatod a búza, a lucerna és számtalan egyéb mag csíráztatását, de nagyobb élelmiszerboltokban készen is hozzájuthatsz egy-egy adaghoz. Elég egy marék a salátádra vagy a levesbe, és erőre kap anyagcseréd.
Kapcsolódó cikk:
Zsírégető, lúgosító, emésztésserkentő - Mi az? »
Dia
Citrom
Bár a szakértők szerint elsősorban a zöldségek ajánlottak, ha lúgosítani szeretnéd a szervezetedet a citromot bátran fogyaszthatod. Mivel viszonylag alacsony a cukortartalma, nem savasítja a szervezetedet. Fogyassz étkezés előtt egy fél órával frissen facsart citromlevet: segíti az emésztést, és megköti a felesleges zsírokat a szervezetben.
Kapcsolódó cikk:
A 3 legerősebb lúgosító étel, amiről nem is gondolnád »
Dia
Uborka
Az uborka kiemelten lúgosító hatású növény, segít helyreállítani a szervezet pH-értékét. Ráadásul káliumban gazdag, így jótékony hatással van a vesék működésére, gyorsítja a méregtelenítést. Ajánlott egész évben fogyasztanod akár nyersen, akár salátaként.
Kapcsolódó cikk:
Fogyj a salaktalanító, méregtelenítő uborkadiétával »
Dia
Lenmagolaj
A lenmagolajat használhatod lúgosító salátaöntetként - kiváltva ezzel az előre gyártott hizlaló és egészségtelen majonézes önteteket. Az összezúzott lenmagpedig kiváló természetes rostforrás, így segíthet a székrekedés megszüntetésében és az anyagcsere élénkítésben.
Kapcsolódó cikk:
Bőrszépítő, szívvédő, termékenységnövelő - Mi az? »
Dia
Paradicsom
A vízhajtó, méregtelenítő, lúgosító hatású paradicsom segít megszabadulni a sejtek közé lerakódott fölösleges víztől, ami jellemzően a has és a csípő tájékán jelentkezik, pluszcentik formájában. Kimossa a szervezetedből a felgyülemlett mérgeket, így a tested megkönnyebbül, az anyagcseréd és az emésztésed pedig felgyorsul.
Kapcsolódó cikk:
Így működik a zsírégető paradicsomkúra »
Dia
Savanyú káposzta
A savanyú káposzta nem csupán a téli hónapok egyik legmegbízhatóbb C-vitamin-forrása, de sav-bázis egyensúlyod szempontjából is hasznos táplálék. A káposzta erjedése során tejsav képződik, mely segít a bélflóra egyensúlyának megtartásában. Ásványi anyagokban és B12-vitaminban rendkívül gazdag.
Kapcsolódó cikk:
3 kiló mínusz savanyú káposztával »
