Hasi zsírpárnák ellen is! Képeken 6 béltisztító, nyári leves

A gazpacho hazánkban is egyre kedveltebb hideg, spanyol  zöldségleves. Mivel nem szükséges főzni, a magas rosttartalom mellett a zöldségek jelentős ásványianyag- és vitamintartalma sem vész oda. Kattints ide a receptért!

A hideg uborkaleves a klasszikus diétás menü része. Kalóriatartalma rendkívül alacsony, emellett vízhajtó, és tökéletes nyári fogás lehet. Kattints ide a receptért!

A görögdinnye - amellett, hogy vízhajtó -, alacsony energiatartalommal bír - 100 gramm/29 kalória, ráadásul egy amerikai kutatás szerint vérzsírcsökkentő hatása is van. A belőle készült levesbe tehetsz egy kis mentát is, ha szeretnéd tovább javítani az anyagcserédet. Kattints a görögdinnyeleves receptjéért!

Mivel a sárgadinnye sok oldható és nem oldható rostot tartalmaz, valamint víztartalma igen magas, fogyasztásával serkentheted az anyagcserét, segít beindítani a súlyvesztést. Energiatartalma elég barátságos: 100 grammban körülbelül 40 kalória van. Kattints az üdítő, jéghideg sárgadinnyeleves receptjéért!

Természetesen a fogyókúrás levesek listája nem lenne teljes a jól bevált káposztaleves nélkül. A káposzta számos olyan ásványi anyagot tartalmaz, amely elősegíti a fogyókúra sikerét, káliumtartalma révén például vízhajtó hatással bír. Magas rosttartalmának köszönhetően pedig kisöpri a salakanyagokat a szervezetből. Próbáld ki a káposztaleves-diétát!

A fokhagymában lévő kéntartalmú vegyületek segítenek megőrizni a szív- és érrendszer egészségét, csökkentik a koleszterinszintet, támogatják a káros anyagok távozását a bélrendszerből. A következő receptet készítsd el, de liszt helyett önmagával sűrítsd - és tehetsz bele kevesebb tejszínt is!