A 6 legjobb zsírégető finomság
Másra sem vágysz a kánikulában, mint egy gombóc fagyira? Válassz inkább könnyű, hűsítő finomságaink közül!
A nyári meleg olyannyira megviseli tűréshatárodat és ellenálló-képességedet, hogy úgy érzed, kizárólag egy hatalmas adag rumos-meggyes csokifagyi jelenthet megoldást problémáidra?
Felejtsd el gyorsan az édes-krémes kalóriabombát, és válassz valamit frissítő és ízletes, ugyanakkor diétás finomságaink közül. Ha a következő hűsítőkkel dobod fel a forró napokat, illetve diétádat, a súlyodra biztosan nem, legfeljebb a torkodra kell majd vigyáznod!
1. Szörbet
A szörbetnek köszönhetően akkor sem kell lemondanod a fagylaltról, ha épp diétázol, és csak nehezen tudnád beilleszteni étrendedbe a krémes állaggal járó plusz kalóriákat.
A vizes alapú fagylalt jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint tejjel készült társa - egy 60 milliliteres gombóc csupán 100 kcal -, ugyanakkor elkészítéséhez sem kell konyhatündérnek lenned.
Viszont nagyon fontos, hogy a hozzávalók közül hagyd ki az alkoholt, illetve cukor helyett is kis adag mézet, barna cukrot vagy édesítőszert használj.
A gyümölcsökkel azonban nem kell szűkmarkúan bánnod: tegyél bele minél több vitamindús nyári finomságot, vagy készítsd olyan klasszikus fogyókúrás csodaszerekből, mint a citrom, a narancs, a grépfrút vagy a lime.
2. Jeges tea
A tea élénkítő hatásáról és megnyugtató rituáléjáról nyáron sem kell lemondanod: ahogy a forró capuccinót is felváltja a jeges kávé, úgy cseréld le te is kedvenc forró italodat a jégkockás hűsítőre.
Ha nincs a közelben Antonio - „fa caldo” -, készíts magadnak házilag jeges teát, méghozzá a legfinomabb gyümölcsös teakeverékek segítségével, vagy épp olyan hatásos zsírégető teafüvek felhasználásával, mint a zöld tea. Néhány jégkocka, egy kevés menta, egy csepp citrom, és már kész is a hűsítő nedű, ami nemcsak energiával tölt fel, de hangulatodra is jó hatással lesz, továbbá ellát értékes vitaminokkal és antioxidánsokkal is.
3. Jéghideg gyümölcsleves
A levesek lényeges szerepet töltenek be a diétában, hiszen annak ellenére, hogy igen kevés kalóriát tartalmaznak, könnyen és gyorsan eltelítenek. Akár a menüt kezded levessel, akár uzsonnára kanalazol belőle egy keveset, pillanatok alatt érezni fogod jótékony hatását, és a későbbiekben sem érzed majd szükségét a nassolásnak. A levesek mindemellett nem terhelik meg emésztésed, méregtelenítenek, és az anyagcsere-működést is serkentik. Nyáron persze kevesen kívánják a forró levest, így szerepét ilyenkor a hidegen tálalt, gyümölcsös-zöldséges változatok veszik át, melyek sokkal inkább megőrzik gazdag alapanyagaik vitamin- és ásványianyag-tartalmát. Bármilyen levest is választasz, a lényeg, hogy ne spórolj a hatalmas gyümölcsdarabokkal.
4. Fagyasztott gyümölcs
Sokan a mai napig emlékeznek arra a pillanatra, ami a fagyasztott gyümölcsökkel folytatott gyönyörű barátságuk kezdetét jelentette: amikoris nassolnivaló után kutatva, végső kétségbeesésükben a hűtőszekrény legmélyebb zugában találtak rá arra a kis csomag jéghideg meggyre.
Amellett, hogy felfrissítenek a melegben, a jégbehűtött lédús finomságok ugyanúgy bővelkednek vitaminokban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban, mint a fákon vagy bokrokon található társaik. Ha már előre gondolni szeretnél a legforróbb napokra, még most fagyassz le egy nagyobb adag vegyes bogyósgyümölcsöt, amit később - félig felolvasztva - bátran elfogyaszthatsz, hogy kellőképp lehűtsd magad.
5. Pálcikás joghurt
A zsírszegény joghurtoknak számos előnyös tulajdonságuk ismert a fogyókúra szempontjából is: fogyasztásuk javítja az emésztést, serkenti az anyagcserét, feltölti a szervezet kalciumraktárait, az értékes probiotikumok segítségével pedig helyreállítja az egészséges bélflórát. Ha azonban nem tartod elég különlegesnek az egyszerűen csak hűvösre hűtött joghurtokat, válaszd ki kedvencedet, szúrj egy nagyobb fapálcikát a közepébe, tedd néhány órára a fagyasztóba, majd eszegesd egészséges jégkrém gyanánt. A legjobb, ha nagyobb gyümölcsdarabokat is szórsz bele.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
6. Limonádé mentával
A kellemesen fanyar hűsítő magában hordozza mindazokat a jótékony tulajdonságokat, melyekkel a citrom büszkélkedhet: nagyon gazdag C-vitaminban, serkenti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, méregtelenítő, vértisztító, valamint beindítja egyes zsírégetésért felelős hormonok termelődését is.
A sűrűbb gyümölcslevekkel ellentétben pedig nagyobb mennyiséget is meg lehet belőle inni egyszerre, így nem fenyeget majd annak veszélye, hogy a meleg miatt felborul szervezeted vízháztartása. Elkészítéséhez friss citromot használj, cukor helyett pedig egy csepp mézet, egy kiskanál barnacukrot, vagy édesítőszert.
OLVASD EL EZT IS!
![no has ezdes](http://kep.index.hu/1/0/1377/13771/137715/13771590_703514_45d9fed8cd9b96e884401fd5ee2ce8a6_wm.jpg)
- villámdiéták
- villámdiéta mintaétrend
Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!
![kivi vitamin](http://kep.index.hu/1/0/1377/13773/137735/13773578_703938_677986b8e350bdd31f9ee9dc3d092312_wm.jpg)
- c-vitamin
- fogyasztó praktikák