6 gyors és laktató reggeli a hűtőből: csak pár hozzávaló kell bele
Ezek a reggelik pár perc alatt elkészülnek és ebédig kitart a hatásuk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A reggeli fontos étkezés, jó, ha gyorsan elkészül, miközben elég laktató is, ami után energikus a délelőtt akár tízórai nélkül is. Vannak ételek, amelyeket már előző este összeállíthatsz, reggel csak ki kell venni a hűtőből és isteni, egészséges fogással indulhat a nap.
Laktató reggelik
A reggeli úgy lesz laktató és egészséges, ha magas a tápértéke, nem tartalmaz a szervezet számára nehéz összetevőket, hanem vitaminokban, ásványi anyagokban is gazdag fogás. Az ilyen ételeket könnyen emészti a szervezet, miközben ellát kellő energiával is ahhoz, hogy a napi feladatok jól menjenek.
A zabpehelyből, chiamagból vagy házi granolából készült ételek éppen olyan megfelelőek erre, mint a laktató turmixok. Ezek az ételek a fogyókúrát is támogatják, kis, zárható üvegekbe is be lehet készíteni este a hűtőbe, és így a munkahelyedre is be tudod vinni azokat, ha ott szeretnéd elfogyasztani a reggelid.
Leolvasztja a kilókat rólad ez az ital – A szív egészségét is támogatja
Sokféle egészségvédő hatása miatt érdemes beiktatni az étrendbe a fogyókúrás vizet.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
