Beindítja a fogyást, és a mellékveséknek is jót tesz: csupán három összetevőből áll ez a koktél

A közösségimédia-oldalakon sokféle koktéllal lehet találkozni, ilyen a kortizolkoktél is, mely csupán néhány összetevőből áll. Az alkoholmentes ital a fogyást is segíti, de nem csak ez az egyetlen előnye, amely miatt érdemes kipróbálni ezt az egyébként pikáns ízkombinációt.

Kortizolkoktél receptje

A magyarok sokat stresszelnek, ahogy erről egy korábbi cikkünkben mi is írtunk már, ezért jó, ha ismered a közösségimédia-oldalakon hódító italt, melynek kortizolkoktél a neve. A kortizol a mellékvese által termelt hormon, a szervezet stresszre adott válaszakor van szerepe, stresszhormonnak is hívják.

Stresszhelyzetben a mellékvesék elkezdik termelni ezt a hormont, aminek következtében megnő a vérnyomás, a vércukorszint, hevesebb lesz a szívverés, összeszorul a gyomor, vagyis minden tünet jelentkezik, amit egy feszült helyzetben biztosan te is éreztél már. Ez ahhoz kell, hogy túlélő üzemmódban valahogy megküzdj az élet adta feladattal, „üss, vagy fuss”, ahogy mondani szokták.

Ha a stressz túl hosszú ideig fennáll, akkor a megemelkedett kortizolszint miatt előtérbe kerül minden olyan életfunkció, amely a túlélést segíti, ez viszont könnyen az immunrendszer gyengüléséhez vezethet, huzamosabb stressz idején ezért könnyebb megbetegedni is.

A kortizolkoktélt akár mindennap lehet fogyasztani, a benne lévő C-vitaminnak köszönhetően nemcsak a mellékvesét, hanem az immunrendszert is erősíti.

Hozzávalók:

• 250 ml frissen facsart narancslé,
• 250 ml kókuszvíz,
• 1/4 tk só.
• (Kiegészíthető 1-2 ek kókusztejjel.)

A koktél fogyasztásával nagy adag nátriumot, káliumot és glükózt viszel be egyszerre. A hidratációt és a fogyást is segítheted, ha megiszol egy pohárt belőle, különösen akkor, ha feszültebb időszakban vagy.

A nagy mértékű stressz okozhat alvászavart, fáradtságot, és hízást is, ilyenkor valóban jól jöhetnek azok a tápanyagok, amelyek támogatják a túlterheltebb mellékveséket, és így megelőzhetők és csökkenthetők a stressz okozta káros hatások.

Különösen ajánlott a fogyasztása, ha sokat edzel, mert a mozgás közbeni izzadással vizet és elektrolitokat veszít a szervezet, amit pótolhatsz így. Ezenkívül vannak, akik nem visznek be elegendő nátriumot vagy káliumot a szervezetükbe, nekik is jót tehet ennek az italnak a fogyasztása. A cukros üdítők helyett is jó választás egy ilyen, sokkal egészségesebb ital, mely a súlycsökkentésben így is szerepet játszhat.

Arra azonban érdemes figyelni, hogy ne tegyél bele túl sok sót, mert az megemelheti a vérnyomást. A vérnyomásproblémákkal küzdők, vesebetegek, cukorbetegek és a Cushing-kórban szenvedők jobb, ha konzultálnak egy orvossal, mielőtt kikevernék maguknak a kortizolkoktélt.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• fogyókúrás recept
• koktél
• kortizol
• egészség
• hormon
• mellékvese
• Életmód