Heti hány kiló fogyás számít egészségesnek? 8 kérdés diétázóknak, amire illik tudni a választ
Most tesztelheted magad!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha diétáztál már, akkor tudod, mennyi íratlan szabálynak kell megfelelni ahhoz, hogy hosszú távon is működjön a fogyókúrád. Nem elég néhány divatos étrend, a koplalás pedig egyenesen ellentmond az egészséges életmódnak. Ahhoz, hogy elérd a megfelelő súlyt, és meg is tudd tartani, hosszú távon kell változtatnod az életviteleden.
8 kérdés diétázóknak, amire illik tudni a választ
Nyolc olyan kérdést teszünk fel neked, amire tudnod kell a választ, ha egészségesen és hosszú távon szeretnél fogyni. Lássuk, mennyire vagy otthon a témában!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Heti hány kiló fogyás számít egészségesnek?
2-3 kilogramm
4-5 kilogramm
1-1,5 kilogramm
2. kérdés
Milyen ételeket részesít előnyben a mediterrán étrend?
Növényi zsírok, pulyka, gyümölcsök.
Vörös húsok, gabonafélék, tejtermékek.
Tenger gyümölcsei, zöldségek, olajos magvak, olívaolaj.
3. kérdés
Melyik étel 100 grammja tartalmaz több fehérjét?
Tojás.
Félzsíros túró.
Szója.
4. kérdés
Melyik gyümölcs 100 grammja tartalmazza a legtöbb kalóriát?
Fekete áfonya.
Banán.
Alma.
5. kérdés
Melyik lassú felszívódású szénhidrát?
Fehér rizs.
Fehér liszt.
Zab.
6. kérdés
Melyik étel glikémiás indexe a legalacsonyabb?
Zöldborsó.
Brokkoli.
Sárgarépa.
7. kérdés
Melyik étel nem ultrafeldolgozott?
Virsli.
Tojásrántotta.
Fánk.
8. kérdés
Melyik étel 100 grammja tartalmazza a legtöbb kalóriát?
Pulykasonka.
Baromfipárizsi.
Csirkesonka.
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-04-17 07:06:03 -
2024-04-16 07:06:03 -
2024-04-14 11:46:03 -
2025-03-29 11:16:04 -
2025-03-29 10:16:04 -
2025-03-28 08:26:04
Borítókép: Getty Images Hungary
3 gyakorlat, amihez nem kell mozogni, de durván formálja az alakot: feszesítik a hasat és növelik az állóképességet
A saját testsúlyos edzések amellett, hogy tónusossá teszik a testet, az erőnlétet is javítják.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
