Képeken minden idők 10 legegészségesebb étele
A mángold, a cékla vagy a káposzta rendszeres fogyasztásával meghosszabbíthatod az életedet.
Dia
A mángold nemcsak kiváló zsírégető, de magas karotintartalma révén megóvja a szemedet a rövidlátástól.
Dia
A fekete áfonya még akkor is gazdag antioxidáns-forrás, ha esetleg mirelitként fogyasztod.
Dia
A aszalt szilva nem csupán az emésztést segíti, de antioxidánsokban is igen gazdag táplálék.
Dia
A cékla tele van folsavval, remek vasforrás, és segít a rákmegelőzésben.
Dia
Azok a szardíniakonzervek, amelyekben a halakat saját levükben vagy olívaolajban tették el, gazdag kalcium-, magnézium-, foszfor- és cinkforrások.
Dia
A káposzta keresztesvirágzatú zöldségként hatásos rákellenes táplálék.
Dia
A fahéjat ne csak a téli hónapokban fogyaszd. Remekül kordában tartja a vérnyomást és a koleszterint.
Dia
A gránátalmalé nemcsak remek antioxidáns, de a vérnyomást is csökkenti.
Dia
A kurkuma bizonyítottan gyulladásgátló és rákellenes hatású fűszernövény.
Dia
A tökmag magnézium- és ásványianyag-tartalma kiemelkedő. Fogyasztása elsősorban férfiaknak ajánlott prosztatagondok ellen.
