Talán neked is ismerős a különös, ambivalens helyzet, amikor odakint egyre szívderítőbb az idő, miközben te kimerült és kedvetlen vagy. A jelenség hátterében a tavaszi fáradtság áll, melynek leküzdéséhez olykor hetekre van szükség.

Hogy minél gyorsabban inthess búcsút neki, próbáld ki a cikkünkben szereplő képgaléria ötleteit.

A tavaszi fáradtság oka

A tavaszi fáradtság nem betegség, egyszerű hiányállapot okozza: tél végére kimerülnek szervezeted vitamintartalékai és ásványianyag-raktárai. Ráadásul ezzel egy időben a salakanyagok is felhalmozódtak a szervezetben - hiszen télen valószínűleg te is hajlamos vagy nehezebb táplálékok fogyasztására. Emellett a tavaszi légnyomásváltozások is megviselhetik az idegrendszert, fejfájást, feszültséget okozhatnak.

Leggyakoribb tünetek

• Kimerültség.
• Általános gyengeség.
• Napközbeni aluszékonyság.

8 bevált módszer tavaszi fáradtság ellen

Ha szeretnél végre energikus és fitt lenni, lapozd át az alábbi képgalériát, és próbáld ki a benne szereplő ötleteket.

Rejtélyes tavaszi felhangoltság

A tavasz első hetei nem mindenki számára telnek kimerültséggel és álomkórral. Vannak, akiknél a tél elmúltával egyfajta felhangoltság jelentkezik: felgyorsul a szívverés, kipirul az arc, csökken az étvágy.

Ez az állapot hirtelen hangulatingadozásokkal kezdődik. A tavaszi zsongás a nappali fénymennyiség változásával hozható összefüggésbe, hátterében pedig a melatonin hormon áll.

Te mivel szoktad leküzdeni a tavaszi fáradtságot?