Tényleg segít a menstruációs görcsökön a jónigőzölés? Wellnessguruk ezrei ajánlják a neten

A hüvely nem igényel gőzölést a tisztításhoz. A hüvely gőzölés, más néven jónigőzölés azonban segíthet ellazulni és enyhíteni a görcsöket. Azonban nincs olyan kutatás, amely bizonyítaná, hogy ez bármilyen konkrét egészségügyi problémára hatással lenne.

A jónigőzölés olyan alternatív egészségügyi gyakorlat, amely során gyógynövényekből készült forró gőzt alkalmaznak a külső nemi szervek környékén, remélve, hogy az segíti a méh és a hüvely megtisztulását, illetve a menstruációs fájdalmak enyhülését. A módszer különféle kultúrákban régóta jelen van, de az utóbbi években a wellnesstrendek révén újra reflektorfénybe került.

Jónigőzölés hatása és kockázatai

A módszer szerint a gőz hatására a gyógynövények – általában fekete üröm, kamilla, körömvirág, bazsalikom, oregánó szerepelnek a receptúrában – hatóanyagai felszívódnak a nyálkahártyán keresztül, javítva a keringést, enyhítve a menstruációs görcsöket vagy a hormonális egyensúlyzavarokat. Tudományos bizonyíték azonban jelenleg nincs arra, hogy a vaginagőzölés valóban hatékony lenne ezekben a folyamatokban. Mint a legtöbb alternatív gyógyászati kezelésben, itt is az évszázados hagyományok tapasztalata alapján alkalmazzák az egyes eljárásokat. A gyógynövények jótékony hatását nem kell bemutatni, hiszen generációk óta nők ezrei fogyasztják a cickafarkat, a citromfüvet és a csalánlevelet teaként, hogy enyhítsék a méhösszehúzódások fájdalmát.

A hüvely önmagát tisztítja, a benne élő baktériumflóra finoman kiegyensúlyozott rendszer, amelyet könnyen felboríthat a túlzott beavatkozás. A gőzölés kockázatai közé tartozik az égési sérülés veszélye, az érzékeny bőr irritációja, valamint a hüvely természetes pH-jának és mikrobiomjának felborítása, ami fertőzésekhez, például hüvelygombához vagy bakteriális vaginózishoz vezethet. Mindenképpen érdemes egy szakorvossal, vagy valaki olyannal beszélni erről, akinek kellő tudása van a témában, mielőtt rögtön előkapnánk a fazekat és a forró vizet, csak mert láttuk egy videóban, hogy ez jót tesz.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• vagina
• női egészség
• gyógynövény
• gőzölés
• trend
• menstruáció
• menstruációs görcsök ellen
• Életmód