Izomláz ellen: 7 hétköznapi étel, ami gyorsan elmulasztja
Mi a közös a kurkumában és az almában? Sok más között ezek is segítenek izomláz ellen.
Téged is vár a Lasselsberger-Knauf virtuális családi háza! (x)
Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)
5 különböző színű hajgumit tett a hajába: ördögien okos ötlet fonáshoz »
Michelle Obama ragyog a friss fotókon: az egykori first lady most is stílusos »
Két betű az esküvői tortán, amitől egyedi és ízléses lesz – Így helyezd el rajta »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Az izomláz egyrészt az edzés előtti bemelegítés hiányából, a túlságosan megterhelő edzésből ered. A fájdalmas izmokban ilyenkor tejsav-felhalmozódás, valamint mikrosérülések jönnek létre. Az alábbiakban olyan, többségében gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatóanyagokat tartalmazó táplálékokat ajánlunk figyelmedbe, amelyek segítenek megszüntetni az izomlázat, illetve hosszabb távon fogyasztva megelőzhető velük az újbóli kialakulás.
Izomláz és sérülések ellen
OLVASD EL EZT IS!
- izom
- hát- és derékfájás
Gyógyító színes szalag: a szakértő véleménye a kineziológiai tapaszról
- futás
- megelőzés
Izomcsomó: mennyi idő alatt lehet kimasszírozni?
- izom
- hát- és derékfájás
