Így teszteld az intim egészséged!

A hüvely természetes védelmi rendszere normál körülmények között gondoskodik arról, hogy ne alakuljanak ki gombás, bakteriális vagy vírusos megbetegedések ezen a területen. Ahhoz azonban, hogy a tejsavas környezet valóban megakadályozza a kórokozók szaporodását, neked is tenned kell.

Tesztünk segítségével megtudhatod, hogy helyes lépéseket teszel-e intim egészségedért. Amennyiben nem, úgy cikkünkkel közelebb juthatsz a megoldáshoz.

Fehérnemű-választás - kerüld a műszálat!

Szívesen viselsz csipkét, tangát, illetve műszálas anyagú divatos fehérneműt? Ha csak alkalmanként hordod ezeket a darabokat, teljesen rendben van, ám mindennapos viseletük nem feltétlenül egészséges. A műszálas anyagok alatt bőröd, illetve tested intim részei nem szellőznek eléggé - így könnyebben alakulhat ki gombás fertőzésed.

A tanga vékony pántjaival nem csupán kényelmetlen lehet, de a súrlódás miatt bőrgyulladást válthat ki. Ráadásul mozgás közben megeshet, hogy a bugyi a végbél irányából a hüvely felé viszi a baktériumokat. Hétköznapokon, illetve sportoláskor tehát mindenképpen javasolt előnyben részesítened a természetes anyagból készült, kényelmes fehérneműket.

Uszodai szokások - speciális tampon

Az úszás talán az egyik legegészségesebb sport. Javítja kondíciódat, testtartásodat, kiváló alakformáló hatása van. Szemben a szárazföldi sportokkal úszáskor az ízületekre nehezedő terhelés elenyésző, így a sérülések kockázata meglehetősen kicsi. Minden előnye mellett azonban hátrányként említendő, hogy nők körében könnyen alakulnak ki uszodalátogatással összefüggésbe hozható hüvelyfertőzések.

Amennyiben hajlamos vagy a gombás vagy bakteriális fertőzésekre, ajánlott kipróbálnod az úgynevezett úszótampont. A speciális tampont kifejezetten vízi sportokhoz ajánlják - menstruáció esetén nem alkalmazható. Gyógyszertárakban, illetve drogériákban kapható, segít megőrizni a hüvely ideális pH-értékét, illetve csökkenti a kórokozók bejutásának esélyét.

Nőgyógyászati vizsgálat - minden évben!

A statisztikai adatok szerint hazánkban évente 1200 új méhnyakrákos megbetegedést diagnosztizálnak. Bár 18 év felett az orvosok melegen ajánlják az évi egyszeri méhnyakrákszűrést, ezt a felmérések szerint a magyar nők mindössze 27%-a veszi komolyan.

Rendkívül lényeges, hogy amennyiben nincs semmilyen panaszod, akkor is évente egyszer látogass el nőgyászodhoz. Ilyenkor elvégeztetheted a citológiai vizsgálatot, illetve kisebb - gombás vagy bakteriális fertőzések - is időben kiszűrhetőek.

Elmaradhatatlan méhnyakrákszűrés

Tudatosítsd magadban, hogy a nőgyógyászati szűrés - ha kellemetlen is - egészséged érdekében történik. Segítségével pedig megelőzhetőek, illetve időben felismerhetőek a betegségek.

Higiénia - zuhany és intim mosakodó

Az intim egészség szempontjából sokkal inkább a zuhanyozás javasolt, mint a kádfürdő. Bár egy stresszes munkanap után kétségkívül kellemes ellazulni egy kád forró vízben, az esetek többségében inkább a gyors zuhanyra szavazz. 30°C felett megnő a baktériumok szaporodásának kockázata, így könnyebben alakulhat ki kisebb fertőzésed.

Ezenkívül részesítsd előnyben az illatmentes, semleges kémhatású mosakodószereket. Ezek nem irritálják intim testrészeidet, és segítik megőrizni a hüvely egészséges pH-értékét, meggátolják, hogy lúgos irányba tolódjon el.

• hüvely
• intimhigiénia
• orvosi vizsgálat
• egészségtelen ruhadarabok
• női egészség
• Életmód