Sokat híztál, és állandóan álmos vagy? Ezekből kellene többet enned mostantól

Igaz rád mindez, de nem tudod, miért? Lehet, hogy ez a megoldás.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Dúsabbnak hat a rövid frizura ezzel a beszárítási módszerrel: így használd a körkefét
3 előnyös, alaknyújtó kabátfazon alacsony termetre: nem nyomják össze az alakot
Nagyon trendi, ahogy az 52 éves Letícia királyné a nadrágokat viseli: mindig csinos és nőies

Top olvasott cikkek

01

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
02

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennyiszer kellene fürdeni egy héten: a szakértők óva intenek a napi tusolástól

Ha olyan fizikai tüneteid vannak, amelyekre könnyedén ráfoghatnál hétköznapi okokat, jobban belegondolva azonban nem tűnnek túl reálisnak, könnyen lehet, hogy egyszerű vitamin- és ásványianyag-hiány áll a háttérben, ha például nagyobb túlsúlyt szedtél fel az utóbbi időben, és állandó fáradtság gyötör, viszont életmódod ezt nem indokolja, akár előbbi is lehet a baj. Nézd meg a képeket, és megmutatjuk, miből lehet érdemes többet fogyasztanod.

Számos kutatás bebizonyította, hogy a D-vitamin hiánya összefüggésben állhat a túlsúllyal, mint ahogy az immunrendszer gyengeségével, valamint a hangulatzavarokkal, a letargiával és a krónikus fáradtsággal is. Bár nyáron már azzal is sokat tehetsz szervezeted D-vitamin-szükségletének biztosításáért, ha fél órát eltöltesz a napon, érdemes rásegíteni előbbire táplálkozásod révén is, különösen, ha például érzékeny a bőröd, ezért ilyenkor sem tölthetsz túl sok időt napozással. Érdemes például több gombát fogyasztanod, mely gazdag D-vitaminban, nem beszélve arról, hogy ilyenkor a piacok standjai is roskadoznak tőle.