8 cukormentes, de finom üdítő, ha nem szereted magában a vizet
Szomjoltó receptek
A napi két liter víz elfogyasztása ezekkel változatos lesz!

Dia


                        	Gyümölcslé ásványvízzel
                        	A gyümölcslé nagyon jó alternatíva, de napi két liter már meglehetősen sok cukrot tartalmaz, még ha csak gyümölcscukrot is. Ha nagyobb mennyiséget szeretnél belőle fogyasztani, akkor hígítsd ásványvízzel fele-fele arányban.

Gyümölcslé ásványvízzel

A gyümölcslé nagyon jó alternatíva, de napi két liter már meglehetősen sok cukrot tartalmaz, még ha csak gyümölcscukrot is. Ha nagyobb mennyiséget szeretnél belőle fogyasztani, akkor hígítsd ásványvízzel fele-fele arányban.

Dia


                        	Grépfrútos-uborkás víz
                        	Egy nagy kancsóba tegyél grépfrút- és uborkaszeleteket, adj hozzá menta- vagy bazsalikomleveleket, öntsd fel ásványvízzel, és tedd be a kancsót egy éjszakára a hűtőbe, hogy kioldódjanak a vitaminok és összeérjenek az ízek.

Grépfrútos-uborkás víz

Egy nagy kancsóba tegyél grépfrút- és uborkaszeleteket, adj hozzá menta- vagy bazsalikomleveleket, öntsd fel ásványvízzel, és tedd be a kancsót egy éjszakára a hűtőbe, hogy kioldódjanak a vitaminok és összeérjenek az ízek.

Dia


                        	Limonádé
                        	A klasszikus limonádét időnként lime-mal is készítheted, hogy változatosabbá tedd. Cukor helyett pedig - ha végképp nem tudod elképzelni a limonádét az édes íz nélkül - használj természetes édesítőket, mint például xilitet, sztíviát vagy eritritet, amelyek kalóriatartalma gyakorlatilag elhanyagolható.

Limonádé

A klasszikus limonádét időnként lime-mal is készítheted, hogy változatosabbá tedd. Cukor helyett pedig - ha végképp nem tudod elképzelni a limonádét az édes íz nélkül - használj természetes édesítőket, mint például xilitet, sztíviát vagy eritritet, amelyek kalóriatartalma gyakorlatilag elhanyagolható.

Dia


                        	Almás-fahéjas víz
                        	Egy nagy kancsóba szeletelj bele egy almát, tegyél mellé egy rúd fahéjat, öntsd fel ásványvízzel, és tedd be a hűtőbe pár órára, mielőtt elkezded szürcsölgetni.

Almás-fahéjas víz

Egy nagy kancsóba szeletelj bele egy almát, tegyél mellé egy rúd fahéjat, öntsd fel ásványvízzel, és tedd be a hűtőbe pár órára, mielőtt elkezded szürcsölgetni.

Dia


                        	Epres limonádé
                        	Negyed kiló epret és egy-két citromot szeletelj fel, tedd őket egy kancsóba, öntsd fel ásványvízzel, és tedd be pár órára a hűtőbe. Ha tovább szeretnéd fokozni az ízek kavalkádját, akkor adj hozzá pár mentaágacskát is.

Epres limonádé

Negyed kiló epret és egy-két citromot szeletelj fel, tedd őket egy kancsóba, öntsd fel ásványvízzel, és tedd be pár órára a hűtőbe. Ha tovább szeretnéd fokozni az ízek kavalkádját, akkor adj hozzá pár mentaágacskát is.

Dia


                        	Gyömbértea
                        	A gyömbértea forrón és hidegen is nagyon finom. A készítés során adj hozzá bőven citromlét, és ha édesen szeretnéd inni, akkor valamilyen természetes édesítőszert is tehetsz hozzá - erről lásd a limonádénál leírtakat.
                        	Ha hidegen és buborékosan szeretnéd fogyasztani, akkor készíts forrón egy koncentrált főzetet, hűtsd le, és szénsavas ásványvízzel öntsd fel.

Gyömbértea

A gyömbértea forrón és hidegen is nagyon finom. A készítés során adj hozzá bőven citromlét, és ha édesen szeretnéd inni, akkor valamilyen természetes édesítőszert is tehetsz hozzá - erről lásd a limonádénál leírtakat.

Ha hidegen és buborékosan szeretnéd fogyasztani, akkor készíts forrón egy koncentrált főzetet, hűtsd le, és szénsavas ásványvízzel öntsd fel.

Dia


                        	Mentatea
                        	A menta a gyömbérhez hasonlóan forrón és hidegen is nagyon ízletes, készítheted friss levelekből és szárított teafilterből egyaránt.

Mentatea

A menta a gyömbérhez hasonlóan forrón és hidegen is nagyon ízletes, készítheted friss levelekből és szárított teafilterből egyaránt.

Dia


                        	Uborkás-gyömbéres víz
                        	Egy kancsóba apríts bele egy ujjnyi friss gyömbérdarabot,  vágj leheletvékony szeletekre egy közepes méretű kígyóuborkát, és szeletelj fel egy citromot is. Adj hozzá jó néhány mentalevelet, és az egészet öntsd fel másfél liter ásványvízzel. Tedd egy éjszakára a hűtőbe, és reggel már ihatod is!
                        	 

Uborkás-gyömbéres víz

Egy kancsóba apríts bele egy ujjnyi friss gyömbérdarabot,  vágj leheletvékony szeletekre egy közepes méretű kígyóuborkát, és szeletelj fel egy citromot is. Adj hozzá jó néhány mentalevelet, és az egészet öntsd fel másfél liter ásványvízzel. Tedd egy éjszakára a hűtőbe, és reggel már ihatod is!
 

Ezt is szeretjük
Fotó: