A 6 legjobb nyári zsírégető gyümölcs

Dinnye

A nyár elsőszámú slágere a dinnye, ráadásul ez az egyetlen olyan évszak, mikor igazán jó minőségű gyümölcshöz lehet hozzájutni, így, ha nem akarsz egy újabb évet várni a könnyű és élvezetes méregtelenítő és zsírégető diétával, mindenképp próbálj ki még idén nyáron egy néhány napos dinnyekúrát.

Segítségével nemcsak karcsúbb leszel, de megtisztítod szervezetedet a salakanyagoktól, és frissebb leszel, mint valaha.

A dinnye rendkívül gazdag zsírégető enzimekben, ásványi anyagokban és vitaminokban – többek közt B- és C-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, nikkelt és fluort tartalmaz –, javítja a sejtek anyagcseréjét, erősíti immunrendszeredet, továbbá 95%-ban vizet tartalmaz, ami segít abban, hogy minimális kalória-bevitel mellett is jóllakottnak érezd magad.

Ribizli

A többek között C-vitaminban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, cinkben, vasban és szelénben gazdag ribizli az egyik legértékesebb bogyósgyümölcsünk, mely magvainak és gyümölcssav-tartalmának köszönhetően fokozza a bélműködést, továbbá magas víztartalommal rendelkezik, és kiváló méregtelenítő. Fokozza a sejtek anyagcseréjét, gyulladásgátló, emellett vízhajtó hatásáról is ismert. Az egyik legkiválóbb szer a vér savtalanítására, méregteleníti a májat, alkalmas a Candida-betegség leküzdésére, erősíti az immunrendszert, továbbá a mozgásszervi betegségeket és az idegrendszeri gyulladásokat is gyógyítja.

Cseresznye

A zamatos, lédús és ropogós cseresznyének nehéz ellenállni, kerüljön akár turmixba, pitébe vagy fagylaltba. A legjobb azonban mégis az, ha nyersen fogyasztod, így ugyanis megőrzi magas vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem-tartalmát, és elegendő mennyiségű káliumhoz, kalciumhoz, nátriumhoz, foszforhoz, valamint A-, B- és C-vitaminhoz juttat.

A cseresznye mindemellett kiváló vértisztító és immunerősítő, emellett könnyen emészthető, gyorsítja az anyagcserét, továbbá a víz- és hormonháztartásra is jótékony hatással van.

A zamatos gyümölcs ráadásul már a bélrendszerben reakcióba lép a zsírokkal, így megakadályozza, hogy azok a vérbe jussanak.

Sárgabarack

A finom sárgabarack igen gazdag C-vitaminban, folsavban, niacinban, illetve bővelkedik rostokban, melynek köszönhetően serkenti a bélműködést, gyorsítja az anyagcserét, és jóllakottság-érzetet biztosít. A barack gazdag B-vitaminokban, így fokozza a zsírok lebontásának mértékét is. A zsírégetést fokozza a gyümölcs vastartalma is, melynek köszönhetően oxigénnel látja el a sejteket. A sárgabarack fogyasztása jótékonyan hat a vízháztartásra is, emellett úgynevezett xantofilokat és karotinoidokat tartalmaz - ezeknek köszönheti narancssárga színét is -, melyek védik a sejteket a szabadgyökök káros hatásaival szemben.

Málna

Finom, édes és sajátos ízének köszönhetően a málna az egyik legnépszerűbb nyári gyümölcs, mely őshonos hazánkban, így a népi gyógyászatban már évszázadok óta használnák - magát a gyümölcsöt és a levelet egyaránt. A málna nagyon gazdag gyümölcssavakban, C-vitaminban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, jól alkalmazható a gyulladások kezelésében, megszünteti az emésztési problémákat, vértisztító hatású, és a szívműködés szabályozásában is segít.

Számos jótékony hatása közé sorolható továbbá, hogy csökkenti a vércukorszintet és a magas vérnyomást, illetve hozzájárul a magzat egészséges fejlődéséhez és a szülés megkönnyítéséhez is.

Egres

A savanykás gyümölcs a ribizlifélék családjába tartozik, így apró rokonához hasonló jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis serkenti az emésztést, szabályozza a vízháztartást, továbbá jótékony hatással van a szív, a máj, a vese, valamint a belső elválasztású mirigyek működésére is. Rendkívül magas ásványi anyag-, nyomelem- és vitamintartalmának köszönhetően - rengeteg C-, D- és A-vitamint, valamint kalciumot, niacint, foszfort tartalmaz - erősíti az immunrendszert, és a magas lázzal járó betegségek leküzdésében is segít.

• zsírégető gyümölcs
• fogyasztó praktikák
• Életmód