Lehet fogyni a hashajtótól? Elmondjuk, ez miért nagyon rossz ötlet

A fogyókúra során mindenki a lehető legegyszerűbben, az életmódja legkisebb változtatásával szeretne látványos eredményeket elérni, pedig a jól összeállított, egészséges, hosszú távon tartható étrendnél és a rendszeres mozgásnál nincs jobb megoldás. Túl sokan vannak mégis olyanok, akik ehelyett mindent szívesebben kipróbálnának, akár még a hashajtókat is.

Egy a Pediatrics hasábjain megjelent kutatás 13 ezer 23 és 25 év közötti nőt kérdezett meg arról, próbáltak-e már hashajtóval fogyni. A válaszadóknak sajnos 10,5%-a már alkalmazta a módszert. Elmondjuk, miért nem jó ötlet.

Lehet fogyni a hashajtótól?

A hashajtókat nem fogyókúra céljából fejlesztik, és nem is alkalmasak arra, hogy tartós és jelentős súlyvesztést érjél el velük. Noha sokan úgy gondolják, hogy a hashajtók miatt kevesebb ideje van a kalóriáknak felszívódni, és nem hasznosít annyi táplálékot az emberi szervezet, ez nem így működik.

A hashajtók indokolatlan szedése káros lehet az egészségre, egész pontosan a következőket lenne fontos észben tartani.

• Nem csak egyféle hashajtó létezik. Akadnak olyan készítmények, melyek a bél irritálásával stimulálják annak mozgását, mások az ozmózison keresztül lazítják fel a székletet, vagy csúszósabbá teszik a környezetet, vagy sűrítik a belek tartalmát, és persze létezik a székrekedés ellen alkalmazott beöntés is.
• A különböző hashajtófélék közös jellemzője azonban, hogy egyik sem fog valójában abban segíteni, hogy zsírt veszíts. Ha egy ilyen gyógyszer hatására azt látod, hogy a mérleg kevesebbet mutat, az a hasmenés miatt elveszített széklet és víz miatt van. Ez mindkettő a gyógyszer használatának abbahagyásával hamarosan visszatér majd.
• A hashajtókat nem hosszú távú használatra tervezik általában. A fogyókúrás kísérletek során leggyakrabban használt stimuláns hashajtók például képesek megviselni az emésztőrendszert. Ez nemcsak hasmenést, hanem erős hasfájást, görcsöket eredményezhet. A gyógyszerek rendszeres szedéséhez ráadásul hozzá is szokhat a szervezet, így lelassul a belek természetes mozgása, ami még gyakoribbá teszi a szorulást.
• A hosszútávon fennálló hasmenés árt a bélflórának, és egy sor gasztrointesztinális probléma kockázatát növeli. Akadnak olyan hashajtók, melyek tartós szedése mellett lezuhanhat a vérnyomás, vagy akár maradandó vesekárosodás jöhet létre. A hasmenés emellett felborítja a szervezet elektrolit- és ásványianyag-egyensúlyát, kiszáradáshoz vezethet, ami szédülés, ájulás, homályos látás formájában jelentkezhet.

Mint minden gyógyszert, a hashajtókat is csak az orvos vagy gyógyszerész tanácsának megfelelően, rendeltetésszerűen szabad használni!

Gyógynövények plusz kilók ellen

Ahelyett, hogy olyan gyógyszerrel próbálnál fogyni, ami erre egyáltalán nem való, és alkalmatlan, támogass inkább egy jól összeállított étrendet hatékony gyógynövényekkel, melyek megkönnyítik a zsírégetést.

• fogyasztó praktikák
• hasfájás
• hasmenés
• emésztőrendszeri betegség
• káros
• Életmód