Így szabadulhatsz meg a leggyorsabban a haspuffadástól gyógyszer nélkül
Kiáll, feszül, fáj a hasad a puffadástól? Így szüntesd meg!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A puffadás hatására akkor is nagynak, kiállónak tűnhet a hasad, ha éppen nincsen rajta felesleg, ráadásul sokszor nagyon nehéz kinyomozni, hogy pontosan melyek azok az ételek, amik ezt a kellemetlen reakciót kiváltották nálad. Ha szeretnél minél gyorsabban megszabadulni a túlzott gázképződés tüneteitől, akkor próbáld ki ezt az öt bevált módszert - gyorsan megszüntetik a problémát anélkül, hogy gyógyszert kellene bevenned.
A citrom különösen forró vízben kiáztatva nagyon képes felpörgetni az emésztést, míg a gyömbér nyugtatja a hasadat. Ha igazán gyors megoldásra vágysz, egy fél teáskanál gyömbérport vagy másfél centi apróra vágott gyömbért, valamint egy fél felkarikázott citromot forrázz le, és fogyaszd el melegen az italt.
Amikor a puffadást emésztőrendszeri görcsök kísérik, különösen rossz a helyzet. Ilyenkor általában görcsoldó gyógyszerekkel könnyíthetsz az állapoton, vagy kipróbálhatod a hasonló hatással rendelkező borsmentaolajat, mely gyorsan csillapítja a fájdalmat, és a többi panaszra is enyhülést hoz. Cseppents belőle két cseppet a teádba, és egy-két órán belül jelentkezik a hatás.
A has gyengéd masszírozása segítheti a gázok gyorsabb távozását, csak arra figyelj, hogy bélrendszered mozgásirányát kövesd a mozdulatokkal. Elsőként tedd a jobb csípőd fölé a kezed, majd told felfelé, a bordáid felé, húzd el a bordák alatt, aztán a bal oldalon folytasd lefelé. Ne nyomd meg fájdalmasan a hasadat! Szükség esetén ismétled többször a mozdulatsort.
Ha nem az esti órákban puffadsz, nagyon gyors megoldást jelent, ha egy erős, koffeintartalmú itallal, például kávéval pörgeted fel az anyagcserédet. A kávé sokakra hat enyhe hashajtóként, hiszen stimulálja a vastagbél izmait, így könnyebben oldódik meg a probléma.
Eszegess meg egy papaját! Ugyan ez az egzotikus gyümölcs nem tartozik a legolcsóbb megoldások közé, mégis az egyik legegészségesebb. A benne található rostok tisztítják a bélrendszert, míg a gyümölcshússal olyan enzimeket viszel be, amik segítik a fehérjék lebontását, így gyorsabban jön majd a megkönnyebbülés.
Ezeket az ételeket kerüld, ha puffadsz
Szinte mindenki eszik ilyen táplálékokat, ám ha hajlamos vagy a puffadásra, nem árt nagyon vigyázni velük. Mutatjuk őket képeken.
8 étel, ami puffadttá teszi a hasat még akkor is, ha nincs rajtad felesleg
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- has
- hasfájás
6 étel, amitől másnapra elmúlik a puffadás
- puffadás
- emésztésserkentő
Megszünteti a puffadást, serkenti az emésztést és fogyaszt
