Nincs bennük glutén, nem hizlalnak, és nagyon finomak: 7 köret ebédhez, vacsorához

Ha fogyókúrázol, akkor a szénhidrátbevitelre különösen oda kell figyelned, hiszen nagyon nagyban ettől függ, hogy hányszor éhezel meg, és ezáltal mennyi kalóriát viszel be. Amikor túl sokszor szerepelnek a tányéron gyorsan felszívódó szénhidrátok, mint a fehér rizs vagy a főtt tészta, akkor a vércukorszint hamar megugrik az étkezés után, ám nem sokkal később újra leesik, így ismét megkordul a gyomrod. Hasonlóképpen működik a magas keményítőtartalmú burgonya is, amelyet cukorrá bont le a szervezeted. Ha szeretnéd ezeket a nagy kilengéseket elkerülni, és ebéd vagy vacsora után hosszan megtartani a jóllakottság érzését, akkor ezeket a köreteket próbáld ki a megszokottak helyett!

Szuper nassok 100 kalória alatt

Béltisztító, laktató finomságok, amiket bátran ehetsz délelőtt!

• fogyókúrás recept
• fogyasztó praktikák
• köret
• gluténmentes
• hizlaló táplálék
• zsírégető táplálék
• kalóriaszegény
• 100 kalória
• eltelítő étel
• Életmód