Fillérekbe kerülnek, falják a zsírt, és egészségesek - Nagy hiba lenne kihagyni őket a diétádból
Válassz közülük a célod szerint!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Olcsók, segítenek ledobni a kilókat, tele vannak vitaminnal - a fogyókúrás italok áldásos tulajdonságairól és a leghasznosabb receptekről már számos cikket olvashattál, azonban a fogyókúrádba legjobban illő italokat csak úgy tudod kiválasztani, ha tisztában vagy azzal, melyik milyen módon fejti ki a legerősebb hatást. A következő válogatásban a legfontosabb kérdésekre kaphatsz választ, melyek ismerete megkerülhetetlen a siker érdekében.
Hajtják a vizet
A fogyókúrás italok egyik legfontosabb előnye, hogy segítenek kiüríteni a szervezetből a felhalmozódott vizet, nátriumot, illetve a lerakódott méreganyagokat is, ami a zöldségeknek, a gyümölcsöknek és az alapvíznek egyaránt köszönhető. A kiválasztást felpörgetik a különböző gyógyteák, például a zsurló-, a nyírfalevél- vagy az aranyvesszőtea, illetve a csipkebogyó- vagy zöldtea-alapú italok is, amelyek elkészítése is pofonegyszerű. Itt találsz rá néhány példát.
Serkentik az anyagcserét
A lassú anyagcsere a fogyókúra legnagyobb ellensége. Egyes vizek azonban tápanyagtartalmuknak köszönhetően pontosan az emésztés felpörgetésével fejtik ki jótékony hatásukat. Emellett a bennük található ásványi anyagok erősítik az immunrendszert, és az idegrendszerre is jótékonyan hatnak. Ilyenek például az ínycsiklandó zöld turmixok, amelyek többnyire spenótból vagy zellerből, illetve más, magas rosttartalmú zöldségekből, valamint gyümölcsökből állnak. Ide kattintva is találhatsz egy klassz receptet.
Véget vetnek a puffadásnak
A székrekedés, a hasmenés, a puffadás, a görcsölő gyomor vagy bélrendszer számos betegségre utalhat, de önmagában is nagyon kellemetlen. A méregtelenítő italok azonban ebben is segítségedre lehetnek, ugyanis ellátják a szervezetet a legfontosabb vitaminokkal, ásványi anyagokkal, illetve rosttal. A zöld turmixok és fogyókúrás vizek közül számos bevethető kínzó emésztési zavarok esetén is.
Detoxikálnak
A méregtelenítő italok jótékony hatással vannak a májra is, az emésztés egyik legfontosabb szereplőjére. Ha az jól működik, a szervezet sav-bázis egyensúlya a helyére kerül, ami egy óriási lépés a diétában. Probléma esetén próbáld ki az extragyors vörös lúgosító italt céklából, citromból és gyömbérből!
Gyorsítják a bélműködést
Hiába figyelsz oda az átlagosnál is jobban táplálkozásodra, a feldolgozott készételek elképesztően megterhelik a bélrendszert. Ám a fokozott rostbevitelnek köszönhetően a bélműködés is óriási támogatást kaphat. A legfontosabb a temérdek mennyiségű zöldség és gyümölcs, amit turmix formájában tud a szervezeted a legjobban hasznosítani. Itt találsz egy receptet a belek serkentésére is, amihez csak uborkára, zellerre, petrezselyemre, citromra és kivire van szükség.
A leggyakoribb diétás hibák
Rengetegen elkövetik őket, de te ne tartozz a közéjük! Ha már diétázol, így tényleg fogyni is fogsz!
- fogyókúrás víz
- ital
- tea
- smoothie
- turmix
- fogyasztó praktikák
- anyagcsere-javítás
- emésztésserkentő
- vízhajtó
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
