Fogyókúrázol? Ezt a csokit eheted!
3 dolog, amit keress a címkén
A csokoládé kakaótartalma és a hozzáadott anyagok aránya nem mindegy, ha leadnál pár kilót.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Alapvető dolog, hogy ha fogyni szeretnél, sajnos hanyagolnod kell a csokoládéfogyasztást.
Ha azonban nem vagy a teljes édességmegvonás híve, napi egy-egy kocka csokoládé beleférhet a diétába - természetesen nem mindegy, hogy milyet választasz.
A magas kakaó- és alacsony cukortartalmú étcsokoládék mellett érdemes letenned a voksodat. Vásárlás közben a termék címkéjén a következő paraméterekre figyelj.
Csoki, ami belefér a diétába
Csokoládénak csak az a termék nevezhető, aminek a kakaótartalma legalább 35%, de ne érd be ennyivel. Ha a súlyvesztés a cél, a kakaótartalom 70% felett legyen - jellemzően minél több kakaót tartalmaz a csokoládé, annál kevesebb cukor van benne.
Hogy az anyagcserédet ne terheld túl, vizsgáld meg a termék címkéjén a hozzáadott anyagok arányát is: ez ne legyen több 5%-nál.
Végül lényeges, hogy az összetevők listáján a cukor ne az első helyen szerepeljen - a sorrend ugyanis az összetevők mennyisége szerint csökken. Még jobb, ha nem cukorral, hanem sztíviával édesítették a terméket.
Karcsúsító nassolnivalók
Lapozd át az alábbi galériát, ha kíváncsi vagy, még milyen édességeket ehetsz büntetlenül a diéta alatt!
Újrakezdeni és megérkezni - Amikor a változás nem lezárás, hanem egy új kezdet.
Van, amikor mi döntünk a változás mellett, máskor az élet kényszerít rá. Az újrakezdés sosem könnyű, mégis ezek a fordulópontok visznek közelebb ahhoz, akik valójában vagyunk. A Femina Klub évadnyitó estjén D. Tóth Kriszta és Pataki Ági személyes történeteiken keresztül mesélnek november 16-án a MOMkultban az újrakezdésekről, az önismeretről, a döntésekről és azokról a fordulópontokról, amelyek végül közelebb vitték őket önmagukhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- csokoládé
- csoki
Nem tudsz lemondani a csokoládéról?
- cukor
- végleges fogyás
