Napi 3 pohár, heti 1,5 kiló mínusz: fogyókúrás víz csipkebogyóval

A sikeres fogyókúra nem csupán az ételeken múlik, arra is érdemes ügyelned, hogy milyen italokat fogyasztasz.

Az alábbi csipkebogyós víz segít abban, hogy felpörögjön az anyagcseréd, és könnyebben beinduljon a fogyás - a karcsúsító italnak köszönhetően akár heti másfél kilótól is megszabadulhatsz.

Fogyókúrás víz csipkebogyóval

A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása nélkülözhetetlen a diéta során. Elegendő víz hiányában az emésztés lelassul, és még rostban gazdag táplálkozás mellett sem indul be a súlyvesztés. Természetesen nem ajánlott cukros üdítőket, alkoholt és szénsavas italokat fogyasztanod, de ha unod a mentes vizet, érdemes kipróbálnod egy csipkebogyós ital receptjét.

A csipkebogyó legnagyobb fogyókúrás előnye a magas C-vitamin-tartalom: 100 gramm csipkebogyóban több mint 200 milligramm immunerősítő hatású vitamin van. Ennek köszönhetően a termés segít beindítani a zsírégető folyamatokat.

Cseranyagaiból adódóan érösszehúzó, gyulladáscsökkentő hatással is bír, aminek köszönhetően orvosolja az emésztőrendszerben kialakult, puffadást okozó, anyagcserét lassító kisebb gyulladásokat.

Egyszerű recept

Ha nincs kéznél friss csipkebogyó, vásárolj szárított változatot gyógynövényboltban. Tégy egy liter hideg vízbe körülbelül 10 gramm összetört csipkebogyóhúst. Áztasd egy éjszakán át, majd reggel szűrd le - egy kevés citrommal ízesítheted a még szomjoltónak is remek savanykás italt. Cukrot ne tegyél bele, hiszen azzal épp az ellenkező hatást érnéd el. A nap folyamán három részletben - főétkezések előtt - fogyassz el egy-egy pohárral belőle.

Még mit kell tenned a fogyásért?

A csipkebogyós víz akkor is megkönnyíti az emésztési folyamatokat, ha nem változtatsz az étrendeden, de természetesen komoly eredményeket csak akkor érhetsz el, ha csökkented a bevitt kalóriák számát.

Fogyassz több rostban gazdag friss zöldséget-gyümölcsöt, valamint a fehér liszttel készült ételek helyett teljes kiőrlésű pékárukat, tésztaféléket. A jó közérzet és a tartós karcsúság érdekében pedig érdemes beiktatnod életedbe a rendszeres sportot. Hogy mennyi is legyen a heti adagod, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.

• csipkebogyó
• karcsúsító ital
• Életmód