Hasi zsír ellen is jó: így fogyj 5 kilót ecetdiétával

Szerencsére nem kell feltétlenül drága és mesterséges szerekhez nyúlnod, ha azt szeretnéd, hogy gyorsabban beinduljon a fogyás.

Az almaecet-diéta már nagyanyáink korában is ismert volt, népszerűsége pedig nem véletlen: nemcsak meggyorsítja a fogyást, de segítségével a hasi zsírt is könnyebben eltüntetheted.

Így működik az ecetdiéta

Az ecet súlycsökkentő hatása évszázadok óta ismert, az almaecet pedig különösen jó választás, ha szeretnél megszabadulni néhány kilótól. Mivel az alma dupla erjesztésével előállított ecetet nem szűrik vagy desztillálják, a vitaminok és ásványi anyagok megmaradnak benne.

Az ecet nemcsak az étvágyat csökkenti, de serkenti az anyagcserét és könnyíti az emésztést, az ecetdiéta hívei pedig arról számolnak be, hogy követése mellett a nehezen karcsúsítható helyekről, például a hasról is eltűnhetnek a zsírpárnák.

Ha kipróbálnád az ecetdiétát, kövess könnyű, kalóriaszegény, rostban gazdag étrendet, és minden főétkezés előtt igyál meg két evőkanál almaecetet.

Ha nem bírod az almaecet ízét, akkor fel is hígíthatod egy pohár vízben, esetleg adhatsz hozzá egy kevés mézet vagy lime-levet, hogy élvezetesebb legyen.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: két evőkanál almaecet, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: két evőkanál almaecet, 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre barna rizs.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: két evőkanál almaecet, egy bögre Cézár-saláta.

2. nap

Reggeli: két evőkanál almaecet, öt evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, egy kis poharas élőflórás kefir, egy marék áfonya, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két korpás keksz.
Ebéd: két evőkanál almaecet, 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: két répa.
Vacsora: két evőkanál almaecet, egy bögre tonhalsaláta.

3. nap

Reggeli: két evőkanál almaecet, rántotta három tojásfehérjéből, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék áfonya.
Ebéd: két evőkanál almaecet, egy bögre zöldbabfőzelék habarás nélkül.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: két evőkanál almaecet, egy bögre wokban sült zöldség.

Diéták A-tól Z-ig

Ha további diétákra vagy kíváncsi, kattints az alábbi dobozra és válogass kedvedre az étrendek között.

4. nap

Reggeli: két evőkanál almaecet, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: két evőkanál almaecet, 15 dkg grillezett tofu, egy bögre barna rizs.
Uzsonna: egy kis poharas kefir.
Vacsora: két evőkanál almaecet, egy bögre tejberizs.

5. nap

Reggeli: két evőkanál almaecet, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 5 dkg zsírszegény sajt, egy marék szőlő, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: két evőkanál almaecet, 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre fokhagymás tejszínes zöldsaláta.
Uzsonna: két korpás keksz.
Vacsora: két evőkanál almaecet, egy bögre gyümölcssaláta.

• mintaétrend
• természetes csodaszer
• diéta a lapos hasért
• almaecet
• emésztésserkentő szer
• Életmód