Kiderült, hogy kik szabotálhatják leginkább a fogyást: váratlan eredménye lett a friss kutatásnak
Egy új kutatás szerint az ember életében ténylegesen vannak olyan személyek, akik akaratuk ellenére szabotálhatják az életmódváltási kísérleteket, így a fogyást is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Biztosan sokan érezhették már, hogy mire nagy nehezen megszületik az elhatározás, hogy valaki szeretne változtatni addigi életvitelén, mintha egyes személyek folyamatosan szabotálnák a próbálkozást.
Egy 2023 júniusában publikált tanulmány szerint bizonyos emberek a fogyni vágyó környezetében olyan viselkedést tanúsíthatnak, amivel nem támogatják, hanem épp elriasztják az egészséges táplálkozástól, aláássák az önbizalmát, önbecsülését.
A fogyás szabotálása
- A fogyás számos változást hoz az ember életébe, növeli az önbizalmat, és megváltoztatja a kapcsolatok dinamikáját is - mondta Jane Ogden professzor, a kutatás egyik szerzője. - Sokan nem fogadják jól az ilyen változásokat, és tudatosan vagy tudat alatt megpróbálják "kisiklatni" az illető fogyási kísérleteit, hogy megtartsák a személyt olyannak, ahogy megismerték.
Már ebből is lehet sejteni, hogy leginkább a családtagok és a közeli barátok azok, akik szabotálhatják ezt a folyamatot. Ehhez szorosan kapcsolódnak az úgynevezett "etetők", akiknek az étkeztetés a szeretetnyelve, esetleg mintegy státusszimbólumként biztosítanak táplálékot még akkor is, amikor az ember nem éhes, vagy próbálna kevesebbet enni. Ez pedig negatívan hat a súlycsökkentési kísérletre.
Számos oka lehet annak, hogy miért akar valaki fogyni - kezdve az egészségi állapot javításától egészen addig, hogy az ember pusztán szeretné magát jobban érezni. Ebben a folyamatban a barátok és a család támogatása felbecsülhetetlen értékű a kutatók szerint, de gyakran épp ők hiúsítják meg az erőfeszítéseket azzal, hogy egészségtelen étkezésre csábítanak, vagy bármilyen más módon gátolják az egészséges életmód kialakítását.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Külön probléma, hogy ténylegesen ezek a viselkedések legtöbbször nem tudatosan jelennek meg, így nehéz észrevenni. Ebből is látszik, hogy nem árt tudatosítani azt a családtagokkal, barátokkal, hogy a fogyás nem csak puszta hóbort, hanem egy vágyott cél, amiben nagy segítség lenne, hogyha együttműködnének.
Olvass tovább: kiderült, hogy mi az a módszer, ami tényleg beindítja a fogyást
Megvizsgálták, melyik módszer segíthet igazán a fogyásban, és minden eredmény ugyanazt mutatja.
Kiderült, hogy mi az a módszer, ami tényleg beindítja a fogyást: az időszakos böjtölésnél is jobb
Megvizsgálták, melyik módszer segíthet igazán a fogyásban, és minden eredmény ugyanazt mutatja.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
