Hány éves vagy? Ezt kellene tenned a biztos fogyáshoz

Nem is gondolnád, mennyit számít a korod a fogyókúrádban! Ezek a legfontosabb tudnivalók.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

A leggyakoribb tévhitek a dohányzásról (x)

Top olvasott cikkek

01

Ő Szinetár Dóra ritkán látott bátyja: 15 éve Thaiföldre költözött, miután elküldték a tévétől
02

Ő volt a Barátok közt szépséges Kertész Mónija: 48 évesen alig ismertük fel
03

Várkonyi Andrea meseszép csipkeruhában ment Radics Gigi esküvőjére: így ragyogott férje oldalán
04

Melyik ország fővárosa Dublin? Teszteld a földrajztudásodat!
05

50 felett megduplázzák a vonzerődet ezek a frizurák: 6 vágás, aminél nem lesz divatosabb ősszel

A fogyókúrát számos tényező meghatározhatja, az egyik legfontosabb ezek közül a kor: nem mindegy ugyanis, hogy a diéta egy tinédzser vagy egy negyvenes szervezetét változtatja meg. Az életkor előrehaladtával változik az anyagcsere, a mozgásigény és az is, hogy hova rakódnak le a felesleges kilók.

Húszévesen

A szervezet még a csúcson van: az anyagcsere tökéletes, a bőr rugalmas, az izmok erősek, így kisebb energiabefektetéssel látványos eredményt lehet elérni. 20 és 30 éves kor közt még beválnak a gyors diéták, mert a szervezet könnyen leadja a felesleges kilókat, nem tart vissza annyi vizet, mint magasabb életkorban.

Ekkor azonban érdemes megalapozni a későbbieket, a rossz beidegződéseket sokkal nehezebb lesz levetkőzni. Ha nem kényszerűségből váltasz majd életmódot, akkor sokkal jobban jársz. Ez különösen a mozgásra igaz, a huszas éveidben teheted feszesség igazán az izmokat a rendszeres edzéssel.

Fotó: Pixabay

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve:

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?

_Promóció