Felpörgetik a zsírégetést, csökkentik az étvágyat: 8 étel és ital, amit érdemes együtt fogyasztani, úgy hatásosabbak
Bizonyos alapanyagok kombinálásával még erőteljesebben támogathatod a diétád.
Vannak ételek, amelyek magukban is remekül helytállnak a diétában, mivel hasznos tápanyagaik révén segítik a szervezet vagy az emésztés megfelelő működését, az anyagcsere felpörgetését, valamint a zsírégetést, így mindenképp helyet kell kapniuk a tányéron.
Ilyenek a fehérjékben, jó szénhidrátokban és egészséges zsírokban gazdag ételek, amelyek nemcsak önmagukban segítik a fogyást, de ezek kombinálásával még erőteljesebben támogathatják a diétát.
8 étel és ital, amit együtt érdemes fogyasztani
A makrotápanyagoknak a helyes aránya nagy löketet adnak a fogyókúrának, mivel kontrollálják az éhségérzetet, hosszas teltségérzetet biztosítanak, szinten tartják a vércukrot, valamint biztosítják a szervezet számára a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat. Míg a fehérjék a napi tápanyagok 10-35%-át teszik ki, addig a szénhidrátok a 45-65%-át, a zsírok pedig a 20-35%-át. Ezek kombinálásából számtalan ízletes variáció készíthető, amelyek amellett, hogy helyreállítják a helyes emésztést, a fogyókúrában is hasznodra válhatnak.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary