Mitől olyan karcsúak a finn nők? 2 zsírégető táplálék, amitől sokáig élnek, és vékonyak maradnak

Finnországban a nőknek mindössze 21,5%-a elhízott, ez Magyarországon 25,64%, érezhető különbség húzódik meg a két ország statisztikai mutatói között. A legfrissebb adatok szerint a skandináv ország lakói átlagosan 82,48 évig élnek, Magyarországon ez a szám csupán 77,17 év.

Talán még érdekesebb adat, hogy a világ legboldogabb országának választották, és gyönyörű földrajzi adottságokkal rendelkezik: területét 75%-ban erdőségek borítják, a bolygó legnagyobb kiterjedésű szigetcsoportja is ide tartozik. De vajon mi lehet a titka a nyugodt erdeiről, kristálytiszta tavairól híres ország lakóinak, hogy ilyen sokáig élnek, és karcsúak is maradnak?

A finn nők fogyása 

Egyes oldalak egyenesen azt állítják, hogyha szeretne valaki lefogyni, költözzön Finnországba, hiszen ezáltal követheti a rendkívül egészséges mediterrán diétát. Finnországban sokan választják a tömeg- vagy autós közlekedés helyett a gyaloglást. Az emberek aktívan élnek, előszeretettel tornáznak, úsznak, az időjárás sem szab számukra gátat - mindennap bicikliznek, sétálnak, futnak, de a jógázás is nagyon népszerű sport arrafelé.

Főleg friss alapanyagokból készült ételeket fogyasztanak, idényzöldségeket, gyümölcsöket, azok közül is a bogyósokat, ezenkívül étrendjüket omega-3 zsírsavban bővelkedő halakkal színesítik, de szerepelnek benne kalciumban gazdag tejtermékek is, főleg sajtok. Nagy szerencséjükre nem terjedt el Finnországban sok gyorsétteremlánc sem. Az alkohol viszonylag drága az országban, és nemcsak a turistáknak, hanem az ott lakóknak is. Sokan egyszerűen más országba mennek alkoholt vásárolni, mert még az oda-vissza úttal együtt is olcsóbb, mint ha helyben vennének - ami jó hír a tekintetben, hogy a kevesebb alkoholfogyasztás is csak az anyagcsere egészséges működését segíti elő. 

Nem beszélve arról, hogy rendszeresen járnak szaunázni, mely szintén támogatja az immunrendszer megfelelő működését, és segít megszabadulni a méreganyagoktól, ráadásul puhábbá is varázsolja a bőrt. A szaunázás után lehetőség szerint pedig hideg vizű tóban fürödnek, ami hasznos a demencia kialakulása ellen is. Nézd meg lejjebb, hogy milyen szuper egészséges ételekkel színesítik a mindennapjaikat!

Hernekeitto - Finn borsóleves

A borsóból, majoránnából, hagymából, szegfűszegből és természetesen vízből álló hernekeitto a finnek borsólevese, amire feltétként sonkát tesznek. Ez az egytálétel tele van rostokkal, fehérjékkel, így hosszan eltelít, miközben fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal is ellátja a szervezetet. 

Finn Crisp - Finn ropogós rozskenyér

A finn ropogós laposkenyeret akár otthon is el tudod készíteni, különlegessége, hogy amellett, hogy rostokat biztosít, melyek támogatják az  emésztési folyamatokat, még a kalóriatartalma sem kimagasló, mégis kiváló kenyérhelyettesítőként szolgálhat. Házi humusszal együtt is isteni finom, akár tízórai vagy uzsonna gyanánt is, de kutatások szerint reggelire is érdemes rozskenyeret enni.

Olvass tovább: ezért olyan karcsúak az izlandi nők

Az izlandi nők karcsú alakjának és hosszú életének titka az életmódjukban és az étrendjükben rejlik.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• finnország
• nemzetek konyhája
• fogyás
• rostban gazdag diéta
• Életmód