Hány éves a tested valójában? Ez a hormon mutatja meg
Az irisin nevű hormon a sejtszintű fiatalságért felel. Tudod, hogy emelheted meg a szintjét?

Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Hajmeresztő pulóverek a 80-as évekből – Nem tudjuk, hogy sírjunk vagy nevessünk-e »

Zseniálisan egyszerű trükk a szemüveg bepárásodása ellen: olcsóbb, mint gondolnád »

Körömlakk a hűtőben: tényleg tartósabb fedést ad, ha hidegben tárolod? Kipróbáltuk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kor előrehaladtával a szervek működési kapacitása csökken, az emberi test alkalmazkodó- és ellenálló képessége romlik - mindez sejtszinten, illetve endokrinológiai szempontból is megfigyelhető.

Az, hogy korodat meghazudtoló módon fiatalos legyél, és a testedben zajló fizikai és kémiai folyamatok flottul működjenek, az Aston Egyetem kutatása szerint egy hormon függvénye.

A fiatalító irisin hormon

Az irisin hormon a testben többféle feladatot is ellát. Az egyik ezek közül a súlyszabályozás: a hormon az energiatartalékként működő fehér zsírt barna zsírrá alakítja, aminek eredményeképpen karcsúsít, valamint javítja a cukoranyagcserét is.

Az Aston Egyetemen végzett vizsgálat vezető kutatója, dr. James Brown ezenkívül elmondta, hogy az irisin hormon vérben mérhető szintje, valamint a DNS-szálak végén lévő telomerek hossza között szignifikáns kapcsolat mutatható ki.

Mivel a telomerek hossza az öregedés biológiai markerének tekinthető, ezért azt mondhatjuk, hogy minél magasabb a véredben az irisin hormon szintje, annál fiatalabb, egészségesebb a tested - függetlenül valós életkorodtól.

Mindezt alátámasztja, hogy a rövid telomereket már számos kutatás összefüggésbe hozta olyan betegségek kialakulásával, mint az Alzheimer-kór, a keringési rendszert érintő megbetegedések, valamint a rák.

Hogyan lehet magasabb az irisinszinted?

Logikus, hogy felmerül benned, milyen módszerrel növelhetnéd testedben az irisin hormon szintjét. Jó hírünk van: meglehetősen egyszerű megoldás van rá. A hormon ugyanis az izomszövetekben szabadul fel testmozgás hatására. Vagyis nincs más dolgod egészséged és a fiatalságod megőrzése érdekében, mint heti legalább három-négy alkalommal sportolni.

Tablettával nem megy!

Több tudósban is felmerült már a gondolat, hogy a hormon tabletta formájában való adagolásával megelőzhetővé válna az elhízás, valamint lassítható volna az öregedés folyamata. Mivel azonban az irisin hormon az izmokat nem erősíti, valamint a hormonrendszer működésébe való ilyen jellegű beavatkozás más endokrinológiai változásokat vonhat maga után, legegyszerűbb, ha beiktatod életedbe a sportot.

Ezt is szeretjük